发布时间：2021-05-28T11:03:18　　更新时间：2024-11-15T00:15:20

生活

5个减肥动作 快速瘦全身(图)



伏地保持静止不动，挑动全身肌肉保持稳定，能使全身都得到锻炼，尤其能瘦腰腹。由于臀部和腿部的肌肉是身体最大的肌肉群，所以载重能够加快该部分热量的燃烧速度。这个动作能够紧实上半身的肌肉：胸部，腹肌和二头肌，通过提拉的动作强化你的背部，改善身体体态姿势和平衡，让你有信心穿起露背装！.

发布时间：2021-09-04 13:00:09 | 浏览：32

生活

如何减肥最有效,只需三步从120到90斤很轻松



下面我们来了解一下这个问题:如何减肥最有效?这个问题就是出在没有坚持下去，要把健身坚持下去，直到脂肪达到基本稳定的状态，才不会再胖下去了。.

发布时间：2021-05-28 11:03:18 | 浏览：80

生活

瑜伽减肥动作瘦肚子



瑜伽是一种很好的运动，可以帮助人们紧张的情绪，还有就是可以帮助减肥瘦身等很多的功效。为了可以成功减肥，瑜伽就是现在很多人都会选择的减肥方法，这是一个很好的减肥方法，安全没.

发布时间：2017-08-23 11:43:26 | 浏览：35

生活

最有效的瑜珈减肥动作



简单，有很效的减肥方法，应该就是瑜珈减肥了。瑜珈是一种慢动作的运动，不会很累，但是减肥的效果很鲜明。一般有很多的人想利用瑜珈来减肥，但是又不知道瑜珈的动作是怎么样的，也没有.

发布时间：2017-05-17 16:44:32 | 浏览：47

生活

简单的瑜伽减肥动作学一学



不行要浪费太多时间减肥，有几个简单的瑜伽动作可以帮助我们更好的减肥，也不会浪费我们很多的时间，我们可以天睡觉前做，任何时候做都没有问题，只要你是有心想要减肥的，瑜伽不同于其.

发布时间：2017-03-30 11:27:53 | 浏览：41

生活

简单瑜伽减肥动作练一练



瑜伽塑身、锻炼身体都可以，就看你对瑜伽运动是否练习得来，对有些人来说，宁可去户外跑上一圈，也不愿意练习瑜伽，瑜伽练起来太累了，而且瑜伽还要坚持天天练，而跑步，只有有空闲的时间就.

发布时间：2017-03-27 16:47:27 | 浏览：52

生活

瑜伽减肥动作学一学



瑜伽减肥也不是没有道理，在几年来，一些女性都是通过练习瑜伽减肥，效果还是很不多，当然，着些都是要看个人的，有的人怎么练瑜伽都不行，而且还是越练越肥，这样的情况下，建议美眉们就不要.

发布时间：2017-03-22 17:12:44 | 浏览：43