发布时间：2021-04-26T10:00:36　　更新时间：2024-12-22T20:17:32

生活

岩藻黄素真的可以减肥，有什么科学依据和副作用？



岩藻黄素真的可以减肥，并且是一种安全的减肥原料。岩藻黄素减肥及抗肥胖作用国内外专家研究表明，岩藻黄素具有加强的减肥功效。0mg），结果表明岩藻黄素能增加休息时间的能量消耗。ChemicalCo，Ltd）对肥胖受试者进行了为期4周的双盲，安慰剂-对照临床口服岩藻黄质研究，结果表明，口服4周的岩藻黄素能起到抗肥胖的作用，并且没有出现任何的临床副作用[18]。.

发布时间：2021-08-21 11:00:47 | 浏览：29

生活

怎么才能科学有效减肥?



怎样科学地认识减肥，如何科学地实施减肥，这是大多数减肥者应该冷静面对和认真思考的问题。减肥的最终目的就是要减少体内多余的脂肪，同时要保证具有健康的体态。认识这些就很容易理解真正的减肥就是要通过科学的方法减掉体内多余的脂肪，以保持健康的体态。这样的人体重减轻可以不明显，但减肥效果却是实实在在的。所以评价减肥效果只能以体内脂肪的减少量为客观依据，与体重没有必然的联系。减肥者应做到既减肥，又不损害健康。.

发布时间：2021-06-27 08:01:19 | 浏览：22

生活

讲述我的减肥故事 我是如何科学减肥的



我是如何科学减肥呢？那就听我讲我的减肥故事吧。我是从大学的时候开始肥胖的，也不知道怎么回事，上大学后，体重就不断的飙升，从高中时候的70斤悄悄的就涨到了120斤，我都不知道是什么原因，如何科学减肥呢？如何科学减肥成了我的最大烦恼。她是如何科学减肥呢？.减肥一定要科学，如何科学减肥呢，我觉得喝茶和吃药相比喝茶更健康更科学一些。.

发布时间：2021-06-23 17:02:15 | 浏览：13

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科学减肥一个月瘦15斤的真实案例分享



减肥一直是肥胖朋友们的梦想，那么要如何减肥呢?怎样才是科学减肥呢?下面小编给大家分享科学减肥一个月瘦15斤的真实案例，想要减肥瘦身的朋友可以一起和小编来看看详情介绍哦。我曾经是一个130斤，154的小胖子，在一个月的时间，我减了13斤左右，特别要申明一下，以下减肥法适合一个身体健康的肥胖人士。现在我就来和大家分享一下我的减肥心得：.

发布时间：2021-06-23 16:01:37 | 浏览：31

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科学试验证实：锻炼并不是减肥的最佳手段



Kevin做了关于锻炼和减肥的研究，结果表明对于减肥来说锻炼是非常没有用处的。从上图我们可以发现，体育运动只能消耗10-30%的能量，排在第二。而且，同样有证据显示，有些人在锻炼后很容易懈怠。这种补偿行为，在不知不觉中渐渐削弱我们锻炼的效果。尽管，锻炼并不是减肥的工具，它对健康非常好。锻炼是除了戒烟外，你能做的最好的来改善你健康的方式。.

发布时间：2021-06-21 14:05:49 | 浏览：26

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科学减肥



一、为什么减肥？二、什么时间能停止减肥？减肥的本质，是换一种人生。三、有了科学的减肥方法，就能减肥成功吗？减肥的最终目标是健康生活。能量守恒，是科学减肥的第一性原理。所以想减肥要适当少吃主食，多吃蔬菜。想要减肥，必须得严格控制脂肪的总量摄入。减肥期间，要多补充蛋白质，每公斤体重要补充1-1.三、最有效的减肥方法是生活方式干预。科学的减肥方法只能是健康的生活方式的养成。零食和饮料都是减肥的坑。.

发布时间：2021-04-26 10:00:36 | 浏览：12

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关于哺乳期可以跑步减肥吗的问题



哺乳期可以运动减肥，但是不能做激烈的运动，我们只能是散步或者是走路，散步、走路也是减肥的方式之一，不过这种减肥运动效果不是很明显，但是，我们坚持每天走路多少分钟，每天哦度子啊.

发布时间：2017-03-23 16:25:54 | 浏览：86

生活

怎样跑步减肥快了解吗



跑步减肥或者是跑肚锻炼身体在，在我们的日常生活中，跑步是主流，一些年轻人甚至小孩和老人，都是会选择跑步运动，跑步运动可以减肥吗？答案是肯定的，跟着小编一起来了解下吧！以下是怎样.

发布时间：2017-03-21 17:36:01 | 浏览：39

生活

正确的跑步减肥方法帮助我们瘦身



以跑步减肥又顺带健身的伙伴们，跑步不仅是健身还是可以减肥，跑步运动是怎么做才是正确的呢？要减肥就要注意跑步的一些细节，稍微不注意有可能会效果相反，跟着小编一起来了解下吧！以.

发布时间：2017-03-18 17:18:38 | 浏览：30

生活

正确的跑步减肥方法有哪些



以跑步来减肥的伙伴们要注意了，运动减肥也是讲究方式方法，跑步不正确，不仅是不能助于我们减肥，反而还会反弹式的增肥，这些都是减肥人没有注意正确的运动方式，跟着小编一起来来了解.

发布时间：2017-03-17 17:47:46 | 浏览：38

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如何跑步减肥了解吗



跑步减肥相信大家都一直在做，可是，为什么对有些人来说，跑步减肥的效果不佳呢？也许是根据个人的体质来说的，有的人通过每天坚持跑步减肥成功，跑步还有助于我们的肺活量的增强，跟着小.

发布时间：2017-03-16 14:31:59 | 浏览：40