发布时间：2021-04-19T14:00:29　　更新时间：2024-12-21T03:25:32

生活

快速减肥30斤的成功经验



减肥初体验减肥心理战+初步有效男友同时也宣布了放弃他作为我义务司机的工作，配合减肥。科学减肥进阶我成功地将每月下降的体重控制到2公斤半左右，这可是健康减肥的最大允许程度呢!看到焕然一新的我，男友又发话了：“减肥难，保持难上难，如果减掉又反弹会对身体造成极大的损伤，你成功了第一步，可别高兴得太早了，注意坚持已养成的健康饮食生活习惯哦!成功减肥后的甜蜜.

发布时间：2021-06-28 11:03:53 | 浏览：23

生活

减肥三十斤的经验 我都通通告诉你



作为一个身高一米五八体重曾经一百三的圆滚滚的胖妞，我经历了大一一年的磨炼瘦了三十多斤，也失败过放弃过，总结了很多经验，查询了很多资料，希望在这里能够把我减肥的故事说给大家听，把我减肥的经验和信心带给我们一起奋战的同道中人！这个阶段的我抱定体重不过百的信念，加之急切减肥的心理，又开始了过度节食少量运动的生活。在此我也想告诉广大同胞们，健康减肥，千万不要去吃减肥药。.

发布时间：2021-06-28 11:02:47 | 浏览：24

生活

真人实录 减肥45斤的真实经历



减肥成功的原因是，永不放弃追求梦想的信心和热情。很多从小就认识我的人后来都问我：“你是怎么做到这样的呢？持续地减肥成功后，现在的我仍然没有什么黄金比例、魔鬼身材，但最可贵的是，我对自己的认识比以前客观了。我想说的是，关于减肥，你可能尝试过各种各样的方法，但更重要的是我们在付出努力的过程中，不能放弃追求梦想的信心和热情，哪怕它暂时看上去是那么遥不可及。.

发布时间：2021-06-23 11:01:54 | 浏览：23

生活

坚持一个多月，瘦了8斤多，女子分享减肥经验，比较靠谱



别急，下面给大家介绍坚持一个月至少能瘦8斤的减肥方法，科学有效的减肥，我们不能和美开玩笑。某女子最近就在社交平台上面分享了她的减肥经历，一个月用这种办法减肥成功瘦了8斤多，她是怎么减肥的呢?科学减肥的最关键步骤：少吃多动很多人在减肥的时候可能都会陷入一种情况：刚刚这顿没有吃很多，那么我可能是瘦了，上称一量，没变化;刚刚我运动了，我很可能是瘦了，上称一量，还是没有变化。.

发布时间：2021-06-09 16:01:50 | 浏览：18

生活

我的减肥经验和你分享(1)



我的减肥经验和你分享有好多同事看我减肥那么成功，都来问我用什么方法减的肥。时我就会写一篇关于减肥的文章和大家分享我的心得。在和大家分享我的减肥经历之前。所以到现在我觉得最好的减肥方法是控制自己的饮食，然后有适当的锻炼。于是我对减肥有了极大的信心。下面我就和大家分享一下我的心得。好下面就开始我们的减肥历程吧。我在减肥的过程中也不是一帆丰能量和营养并不是一个概念，有本质的区别。.

发布时间：2021-05-09 13:00:59 | 浏览：27

生活

从128斤到100斤【我的减肥经验】



很多人用某一种水果或者蔬菜对付一餐，以期达到减重的目的。如果你有信心坚持并且条件允许，去健身房是最好的选择，一个好教练可以根据你的具体情况为你安排训练计划，饮食计划，健身更系统，更安全，效果也更好。Louise的一系列健身视频也不错，有减脂的，有塑形的，从bilibili上可以搜到全套。减肥这件事清，开始了就不要停下来，即便你减肥成功了，也还是要饮食+运动，不然你还是会胖的。.

发布时间：2021-05-09 11:00:55 | 浏览：29

生活

零痛苦减肥19斤的方法（经验分享）



接下来我将提到的减肥方法，与你以往阅读过的上百种方法，可能都不一样。如果你的减肥方法使你感到痛苦，它一定会导致失败。如果你的减肥方法使你感到痛苦，它一定会导致失败。如果你的减肥方法使你感到痛苦，它一定会导致失败。不要照搬别人的食谱：每个人有每个人的饮食习惯，别人吃了能减肥，你吃了可能是遭罪。四、其他的一些减肥技巧注意：我不推荐任何快速减肥的方法，因为我全都试过。用这种减肥方法，你不能很着急。当然不会反弹呀，因为我的意思是，你用这样的减肥方法/生活方式，过一辈子。.

发布时间：2021-04-19 14:00:29 | 浏览：30

生活

我的饮食减肥经验与心得



上了大学后，她从节食做起，不外食让她开始尝到了变瘦的美妙滋味。久病成良医，减肥久了，也成了专家，在大学的日子里，neko是怎样调整饮食一步步瘦下来的呢?一起看看neko的饮食减肥经验谈!.

发布时间：2021-03-24 08:02:33 | 浏览：15

生活

我无意中做了3天断食减肥经验谈



自己斟酌吧但是节食反弹大概3~吃了药之后觉得吃饭是浪费时间的事.三个月就反弹回去了当然我又复胖了也不瘦了.你们该在意了吧?.

发布时间：2021-03-15 16:05:56 | 浏览：25

生活

减肥经验——四大减肥食物



要想减掉自己身上多余的脂肪，达到减肥的目的，吃一些减肥食物，进行饮食减肥，让你轻松吃成瘦子。那么，吃什么食物减肥最快呢?这样，消化芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量，真称得上是“越吃越瘦”啦!最减肥蔬菜——苦瓜多吃莓类水果不仅能够保护心脏、提高视力、增加身体平衡性与协调性，更能帮助你控制食欲，达到很好的减肥效果。.

发布时间：2021-03-10 09:00:54 | 浏览：31