发布时间：2021-04-19T13:01:02　　更新时间：2025-01-23T01:20:58

生活

减肥三十斤的经验 我都通通告诉你



作为一个身高一米五八体重曾经一百三的圆滚滚的胖妞，我经历了大一一年的磨炼瘦了三十多斤，也失败过放弃过，总结了很多经验，查询了很多资料，希望在这里能够把我减肥的故事说给大家听，把我减肥的经验和信心带给我们一起奋战的同道中人！这个阶段的我抱定体重不过百的信念，加之急切减肥的心理，又开始了过度节食少量运动的生活。在此我也想告诉广大同胞们，健康减肥，千万不要去吃减肥药。.

发布时间：2021-06-28 11:02:47 | 浏览：25

生活

真人实录 减肥45斤的真实经历



减肥成功的原因是，永不放弃追求梦想的信心和热情。很多从小就认识我的人后来都问我：“你是怎么做到这样的呢？持续地减肥成功后，现在的我仍然没有什么黄金比例、魔鬼身材，但最可贵的是，我对自己的认识比以前客观了。我想说的是，关于减肥，你可能尝试过各种各样的方法，但更重要的是我们在付出努力的过程中，不能放弃追求梦想的信心和热情，哪怕它暂时看上去是那么遥不可及。.

发布时间：2021-06-23 11:01:54 | 浏览：23

生活

减肥经验



你知道减肥经验吗?“瘦”似乎成了现代人刻意追求的时尚，但瘦也要瘦的健康，瘦的精神才好,下面我们一起来看看减肥经验分享吧。减肥经验减肥经验分享目标1：10分钟连续跳绳成效：10分钟连续跳绳能消耗100多卡热量，同时还能锻炼腿部和手臂肌肉。减肥计划：成效：跑5公里消耗350卡热量，同时还能有效练习腿部肌肉、增强心肺功能。无论你的体质如何，经过一段时间的锻炼，跑完5公里都没问题。.

发布时间：2021-05-25 13:00:28 | 浏览：29

生活

从128斤到100斤【我的减肥经验】



很多人用某一种水果或者蔬菜对付一餐，以期达到减重的目的。如果你有信心坚持并且条件允许，去健身房是最好的选择，一个好教练可以根据你的具体情况为你安排训练计划，饮食计划，健身更系统，更安全，效果也更好。Louise的一系列健身视频也不错，有减脂的，有塑形的，从bilibili上可以搜到全套。减肥这件事清，开始了就不要停下来，即便你减肥成功了，也还是要饮食+运动，不然你还是会胖的。.

发布时间：2021-05-09 11:00:55 | 浏览：29

生活

减肥的经验



对于肚子上的脂肪,我的成功经验就是,时常做一些瑜伽的练习,瑜伽功里有很多很多是强效瘦肚子的,效果非常明显,你不必出家门,只需要在睡觉前或者是.有减肥经验的快来~我有减肥的亲身体验,而且成功后两年没有一直没有反弹,以前试过减肥茶、减肥药、苹果餐……一直效果不佳且停药即反弹.关于成功减肥的经验跟你说下,1:不能操之过急.我要减肥!有减肥经验的来.最好的方法是运动减肥!.

发布时间：2021-04-19 13:01:02 | 浏览：19