发布时间：2021-04-17T11:00:49　　更新时间：2025-01-10T13:22:48

生活

健身｜为什么有的人看着很瘦，体脂率却很高？



可是有一些关于体脂率的细节不同的体脂率视觉上是怎样的？体脂率与肌肉率共同影响一个人的身材，体脂率是影响身材胖瘦的关键。低肌肉+中体脂对于减肥塑形的运动爱好者而言，体脂率高了固然不好，但极低的体脂率是一个好消息吗?因此肥胖主要看体脂率，减肥也是要减掉脂肪，降低体脂率。正常男性有3-4%左右的体脂是必须脂肪，女性10-12%的脂肪是必须脂肪。而一味的追求低体脂率要通过身体体脂含量.

发布时间：2021-06-24 17:01:25 | 浏览：35

生活

脂肪率是什么？



脂肪率又称体脂率，是人体脂肪与体重之比，反应了人体内脂肪含量的多少，是评价肥胖的客观标准。脂肪率过高或过低都会影响健康。体脂率高于正常范围会增加代谢综合征和其他慢性疾病的风险，可通过增加粗粮和高膳食纤维食物的比例，每天坚持30分钟的有氧运动等，降低脂肪率。脂肪率又称体脂率，是人体脂肪与体重之比，反应了人体内脂肪含量的多少，是评价肥胖的客观标准。脂肪率过高或过低都会影响健康。体脂率高于正常范围会增加代谢综合征和其他慢性疾病的风险，可通过增加粗粮和高膳食纤维食物的比例，每天坚持30分钟的有氧运动等，降低脂肪率.

发布时间：2021-05-31 09:01:20 | 浏览：30

生活

脂肪率怎么算



脂肪率怎么算而体脂率则是指体内脂肪与人体总重量的占比，这个占比不能超过标准体脂率，比如男性最好控制在10-20%，女性控制在17-30%左右，这样就能确保体脂率是标准的。了解体脂率多少最好的方式就是通过公式计算，至于脂肪率怎么算，上述内容中也有说明，在计算时先要求出BMI值，也就是体重指数，然后再用1..

发布时间：2021-05-26 17:01:12 | 浏览：24

生活

脂肪率怎么算呢？



那么，脂肪率怎么算呢？脂肪率又称为体脂率，是决定人体脂多少的一个数值，如果体型肥胖，那么他自身的体脂率一定会超出正常范围。1什么是脂肪率？脂肪率又称体脂率，它是体内脂肪在人体总分量的占比。计算脂肪率，有个公式可作为参考。89，计算脂肪率，用参数a减掉参数b，最终便是脂肪率了，用体脂肪分量除以体重，再乘以100%，就能得出一个数值。3脂肪率高怎么办？.

发布时间：2021-05-07 16:01:08 | 浏览：15

生活

内脏脂肪率标准是多少



所谓的体内脂肪比率，就是皮下脂肪和内脏脂肪等在全部体重里所占的体内脂肪量。根据上面内容的介绍，让我们知道了关于这个内脏脂肪率的标准量，如果在没有超过这个标准量的话，那么说明身体就是健康的，可是自己如果一旦超过了这个标准量，就要考虑身体的不健康了，大家如果还不知道的话就赶紧测试一下，看看自己的内脏脂肪含量，然后对症的处理。.

发布时间：2021-04-28 09:02:09 | 浏览：31

生活

减肥为什么体重下降，肌肉量减少，脂肪率升高？



很多人都特别希望身材保持的非常完美的，可是很多人都不知道到底应该怎么做，为什么减肥的时候体重在慢慢的下降，肌肉量减少，脂肪率可能会出现一些越来越高的情况，可能和自己的生活习惯和饮食习惯有存在很大关系。水分的重量就会下降，当水分重量变化，占比就一定会发生变化，体重下降，脂肪含量不变，所以脂肪占比就会升高。.

发布时间：2021-04-17 11:00:49 | 浏览：13