发布时间：2021-04-04T16:00:07　　更新时间：2025-01-08T20:21:04

生活

节食减肥 偷吃被发现后，老公不忘自嘲：有趣的灵魂两百多斤



漫漫减肥路上偶尔偷吃每次减肥，身体里都有两个小人儿在打架，最终那个“贪吃的小人儿”总会把“克制的小人儿”打得半死。我自然是坚决反对T过分节食减肥的，清楚记得大学室友有次连续吃了半个月的苹果，毅力可嘉，结局是直接被抬去校医务室输了几天液。T还自觉戒掉了快乐肥宅水，实在忍不住了就喝几口无糖的。减肥路任重道远，与胖斗其乐无穷，愿你我都能成为常胜将军。.

发布时间：2021-07-07 08:01:48 | 浏览：28

生活

节食减肥为什么容易反弹？



答：激素水平的改变，有可能是导致减肥反弹的罪魁祸首。可让尝试过节食减肥的人都感到愤慨的是，一旦思想松懈，肥肉就会快速“逆袭”。为何节食减肥容易反弹？《新英格兰医学杂志》上的一项关于减肥与激素的研究发现，减肥后体内的激素水平的改变已经为体重反弹埋下了伏笔。也就是说，激素水平的改变，有可能是导致减肥反弹的罪魁祸首。综合研究的结果可以知道，短期节食减肥引起节能模式的启动会持续很长的时间。.

发布时间：2021-07-06 17:01:32 | 浏览：33

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节食减肥，反弹的厉害吗?



减肥可是一个长期而艰巨的过程，一两个月是不可能减掉几十斤的，就算真的有这种暴瘦的例子，那绝对是不提倡的。再说，其减下来的也并不是真正的脂肪，很容易反弹的。运动减肥贵在坚持15、拼命节食能减肥吗？很多人每天坚持运动减肥，但做的不属于有氧运动，只是把体内糖分消耗掉，完了觉得肚子发饿，吃一顿正好补回来，每次都这样，形成一个循环，而脂肪至始至终都没参与进来。.

发布时间：2021-07-04 09:02:04 | 浏览：23

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节食减肥的5大危害



节食减肥危害1.节食减肥危害2.节食减肥危害3.节食减肥危害4.这也是节食减肥遇到瓶颈的原因。节食减肥危害5.其真相就是节食减肥带来的这个“功效”。“饥饿式节食减肥”不可取简而言之，肥胖的原因是因为能量摄入超过身体所需，多余的能量以脂肪的形式贮存在体内，导致体重增加。.

发布时间：2021-06-26 15:01:39 | 浏览：21

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1个月快速减肥14斤 靠正确节食减肥方法



下面是已有达人亲身试验的减肥方案，按照方法做，1个月瘦7公斤绝对能行！缺点：这对减肥者来说是最痛苦的减肥法，要排出行程表运动，是非常难持之以恒的事情，并且运动过后的饥饿感很大，常常会白费了努力，一但卡关也会有极大挫折，觉得自己为了什么而拼命运动，运动法很健康，失败率也极高。你的体重会在停止减肥后的一星期内，依个人体质复胖2公斤以上，所以你必须将你的目标体重，再减去2～3公斤。.

发布时间：2021-06-10 09:05:15 | 浏览：15

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减肥期间节食不可取，吃饭时多吃3样食物，一个月能瘦10斤



3种瘦身食物，让你代谢加快，减肥事半功倍！想达到减肥的目的，在减肥的过程当中不要节食，更不要绝食，合理的善事才是最关键的，但是我们所吃的食物为了能够增强身体的饱腹感，避免出现身体营养的丢失，可以选择吃一些地瓜。如果说大家能够坚持吃几串这三种食物，再加上合理适当的运动，不出一个月可能就会让你的体重足足降掉10斤左右。.

发布时间：2021-05-28 14:02:31 | 浏览：29

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酸奶减肥误区 只增肥不减重



只增肥不减重从日韩传来的酸奶代餐减肥方法，大家在尝试的时候可要好好选择酸奶哦。正确食用酸奶找准了方法，其实酸奶减肥法还是很有效的，而且对我们的身体很有帮助！虽然轻松在家DIY，这样喝酸奶，真的可以就享瘦？咸酸奶增加体重咸酸奶增加体重咸优格中盐巴所含的钠，会把水分留在体内，反而增加体重，减肥效果令人存疑。人1天当中只能摄取6g盐，除却正常饮食，咸优格减肥fahui 导致盐摄取过量。.

发布时间：2021-05-17 10:04:14 | 浏览：25

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节食减肥减肌肉的危害



绝食减肥的伤害如今绝食减肥尽管在前期的情况下，是十分有实际效果的，可是这一仅仅在早期的环节，来到中后期的情况下，能够说成基本没办法变瘦，而大伙儿在恢复过来的饮食搭配，会摄入过多的食材，这个时候，挨饿太久的人体脂肪系数，是会立即摄入过多的营养元素，出現澎涨的状况，这一也就是我们常说的反弹。.

发布时间：2021-05-10 08:00:52 | 浏览：19

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> 节食减肥注意事项



节食减肥的最好方法1、合理搭配想要节食减肥，又不想伤害到身体的话，那就要正常饮食，而且每餐只吃到7分饱。节食减肥如何不反弹那么，节食减肥如何不反弹？其实，只节食不运动很难减肥成功。节食减肥的危害有哪些不过，节食减肥可是有着很大危害的，妹子们可得三思而后行。下面一起来了解下节食减肥的危害吧。当节食减肥遇到瓶颈后，很多MM就会自暴自弃，开始恢复正常饮食。节食减肥有什么注意事项.

发布时间：2021-05-05 09:01:45 | 浏览：25

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节食减肥口渴是什么原因呢



减肥在我们的生活中是比较多见的，很多人们对于减肥的方法也是绞尽脑汁的，因为很多种减肥的方法不一定适合每一个人们的，生活中有些人们长想到的或者用到的则是节食减肥，但是很多的人们关于解释减肥不知道其利害关系的，因为您是瘦了，但是身体健康的话也是会受到一定伤害的，那么节食减肥的坏处有哪些呢?.

发布时间：2021-04-30 13:00:03 | 浏览：26

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几个无用的减肥谣言，不要轻信，只会让你陷入减肥误区



减肥之前，你需要了解一些错误的减肥理念，才能在减肥路上瘦得更快，而不是陷入身材反弹的误区。虽然在这个过程中体重会下降，但是也容易出现暴饮暴食的现象，伤害自身健康。谣言3、减肥药可以让你瘦下来正确的方法应该是通过合理控制饮食，加强运动锻炼瘦下来，而不是想要通过捷径瘦下来。谣言4、喝水也会发胖有的人说他是易胖体质，喝水也会发胖。.

发布时间：2021-04-29 15:02:07 | 浏览：23

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不节食健康的减肥方法有哪些



生活中，通过节食来减肥的大有人在。专家指出，通过节食来减肥，不是最明智。减肥并不一定要通过节食来达到目标，科学的减肥才能够有效保证身体的健康。那么，最健康的节食减肥方法有哪些呢?节食减肥危害：优质蛋白不足以上便是关于最健康的节食减肥方法的介绍。由此可见，减肥的方法有很多，并不是一定要依靠节食的。生活中，做到健康合理的饮食，对于减肥也是非常有效果的。.

发布时间：2021-04-20 13:00:55 | 浏览：27

生活

杨紫的减肥史告诉我们：节食减肥不可取，控制饮食外加适当运动是首选



回顾杨紫的减肥历史，我们不难得出结论，通过节食减肥是很难维持的，毕竟生活中有太多的美食诱惑，所以减肥不能盲目节食。但造成复胖的主要原因是不科学的减肥方法，或减肥后恢复了不良的生活习惯，导致复胖速度过快。我们一定不能盲目节食，要采用正确的减肥方法。在减肥过程中，我们需要合理控制饮食，多吃粗粮，少吃油腻。一周要保证至少四天的锻炼时间，在此，小编给大家推荐一项适合我们上班族在家做的减肥运动。.

发布时间：2021-04-09 16:00:34 | 浏览：29

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节食减肥好吗？



节食可以减肥吗？节食是不是能够真的达到减肥的效果呢？节食减肥是一种很不科学的方法，特别是指单纯依靠少吃食物来减肥。节食减肥虽然在短期内体重可能会下降比较明显，但这大多是由于水份和蛋白质的摄入不足减去了水份和肌肉，长期节食很伤害身体，甚至会导致厌食症的产生。除了这些，节食减肥还会导致：节食减肥失败的例子也很多，具体的实例可以参考：第一期薄荷沙龙——节食，你瘦了吗？只依靠节食减肥是行不通的。.

发布时间：2021-04-04 16:00:07 | 浏览：25

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必知的正确减肥误区



生活中减肥的人越来越多，每个人都会选择一些非常有效的减肥方法，选择受欢迎的减肥方法，这些方法虽然都可以很好的达到非常有效的减肥效果，但是也会很容易出现不好的减肥误区，这样.

发布时间：2018-02-11 11:55:26 | 浏览：39

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冬季常见的减肥误区都有什么



冬季是一个非常容易发胖的季节，也是有不少人会选择减肥的季节，在冬季减肥是一件不怎么容易的事情，特别是要很好的控制饮食就更加不容易了，不过为了可以很好的成功瘦身，很多女性都.

发布时间：2018-02-06 11:50:18 | 浏览：82

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运动减肥有什么减肥误区



运动减肥是一种很好的减肥方法，所以就会有很多的人都是会选择运动减肥，但是在运动减肥的时候，也是需要注意一些运动减肥的误区，不好的运动方式是达不到减肥效果的，只有正确的运动.

发布时间：2017-08-02 15:43:16 | 浏览：28