发布时间：2021-04-03T11:01:19　　更新时间：2025-02-02T16:45:47

生活

你知道“过午不食”还有下半句吗？



别盲目地“过午不食”！那么，古人“过午不食”的养生方式，难道是错的吗？古人吃饭是一天两餐，但并不是过午不食，他们吃饭分别为上午和下午，不吃中午饭。第二顿饭叫哺(bǔ，补)食，又叫飧(Sūn，孙)，一般是下午4点开始吃。而且，再进一步说，古人“过午不食”后边还有一句话一直被大家忽略，那就是“日落而息”。这种情况下，减重初期，可以选择少食多餐，或者晚餐少吃甚至不吃。.

发布时间：2021-07-01 13:01:12 | 浏览：41

生活

所谓的过午不食是什么意思？



古语说：“晚饭只喝汤强似吃药方”就是这个道理！许多人认为，晚间饿了就要吃东西；其实不然；晚间饿了不吃东西，才是正常的。在古代，一个人如果吃晚饭，就会被认为是放荡。中医和佛教都说：“过午不食”。所谓“午”，就是中午11点——13点，过了13点就不能再吃饭了。诚如他自己说的，他自己长期有病，身体十分虚弱；一顿饭吃不多，因此要吃晚饭；而且晚饭非常丰盛。.

发布时间：2021-06-25 17:02:18 | 浏览：18

生活

为什么要向佛教学习过午不食与素食？



例如“过午不食”与“素食”。不过，这时的晚餐被称之为“药食”，此名称意在提醒出家人，不能贪恋食物，晚餐只能当做疗饥的药来吃。尽管如此，在汉地寺院的僧尼中，持过午不食戒的仍不少。因此，对在家居士或非佛教信徒而言，虽然没有必要去效法苦行僧们减餐或不食，但试行一下过午不食或少食，对自身健康一定会有很好的帮助。戒杀即为慈悲精神的实践，所以提倡素食。.

发布时间：2021-06-12 11:02:53 | 浏览：30

生活

过午不食法到底可取吗?



那么，你会不会常识过午不食法吗？其实，过午不食法是现在很流行的减肥减肥方式，但很多人对着存在一定的误区。那么怎样才是健康、科学、有效的过午不食法呢？为养生可以坚持5年过午不食？过午不食的危害有哪些？结语：好了，到这里就是今天小编和大家说到的关于很多朋友关心到的过午不食的这个养生方法了，现在大家是不是对于过午不食法有个更加深层次的了解了呢？因此，过午不食法要懂的方法，不能盲目跟从。.

发布时间：2021-04-13 16:00:31 | 浏览：27

生活

减肥坚持“过午不食”，身体会出现哪些变化？



减肥时，你也许听说过“过午不食”减肥法，即吃完早饭和晚饭之后，在下午两点以后，就不再吃东西了，只喝水。如果坚持过午不食，会怎样？过午不食会让你的身体产生以下三种反应，对减肥不利。关于“过午不食”，具体这个“午”，是几点，减妞不清楚。你以为自己过午不食是少吃了，其实这种“补偿性”一样会导致热量过剩，饥一顿饱一顿，反而不利于减肥。其实是不是“过午不食”，和减肥没有关系。.

发布时间：2021-04-03 11:01:19 | 浏览：14