高强度间歇性训练是有氧还是无氧运动

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发布时间：1970-01-01T08:00:00　　更新时间：2025-02-24T17:05:25

生活 有氧训练之高强度间歇训练(HIIT): 有氧训练之高强度间歇训练(HIIT)是一种高效的有氧运动方式。本篇文章将从四个方面介绍HIIT的训练原理、运动效果、注意事项和应用情况。
一、训练原理
1、什么是HIIT
HIIT是一

发布时间：2023-05-22 | 浏览：3

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