发布时间：2021-03-24T09:04:04　　更新时间：2024-11-13T04:00:50

生活

果醋又能减肥又能软化血管？丨谣言粉碎机



据说果醋的功效也有很多，比如减肥、美白、降血压，都是真的吗？刘少伟教授表示，果醋能促进脂肪代谢，如果你只喝果醋，同时饮食节制，确实能有减肥的效果。果醋能软化血管嘛？网上热传喝果醋可以软化血管、减少胆固醇堆积、预防高血压的说法。把鸡蛋、花生、大豆……甚至血管直接泡在果醋里，确实能让它们变软，这是因为醋酸的作用。所以，吃这些食物不能软化血管，大量吃醋，还可能伤害食道。.

发布时间：2021-09-01 09:59:51 | 浏览：23

生活

姨妈期吃多少都不长胖？这个谣言欺骗了多少人？



听说减肥界一直有个谣言说：“大姨妈期间吃啥都不长肉。大姨妈和减肥之间的神秘关系。很多宝宝会说姨妈到来期间称体重变瘦了，其实这只是一个秤上的游戏！长胖这件事儿跟你在什么时候吃没关系，只跟你大吃大喝本身有关系。因此，月经期间怎么吃都不会胖的传言是假的。想要经期吃不胖，正确的经期饮食其实想要经期吃不胖，正确的经期饮食应该是这样子的！.

发布时间：2021-08-20 16:00:03 | 浏览：23

生活

吃水果等于吃糖？揭秘这些坑人减肥谣言



1、蛋白是减肥餐的王者？Mauney说“很多时候，麦片和酸奶只是伪装了的甜点，因为商家在里面放了很多糖。”所以平时的话，要喝一些不含糖的希腊酸奶用来补充蛋白质。吃点坚果来补充健康的脂肪，这才更像顿营养早餐，而不是吃那“冰淇淋圣代”。减肥也不是说要完全不吃淀粉类的食物。5、吃水果等于吃糖？她还建议不要喝果汁，如果可以的话要连果皮一起吃。所以说水果要吃，但是不能多吃！.

发布时间：2021-08-18 16:59:53 | 浏览：32

生活

千万不要信！12个减肥谣言 减肥会失败



这一说法很可能给减肥者带来灾难性的危险。问题是，用脚趾想一想也想得到，三天能让一个胖子变瘦吗？注意，减水分是很多伪减肥的共同特征。左旋肉碱在我们身体里的确负责把脂肪酸运到线粒体里“燃烧”，不过到目前为止，却没有任何证据能证明它有减肥的功效，而且最近的几项实验也都证明，它并没有对减肥产生明显的作用。.

发布时间：2021-07-04 17:02:31 | 浏览：23

生活

我被这些减肥谣言骗够了！



你可能轻信了这些减肥谣言！谣言一少吃或不吃米饭或面食可以减肥？谣言二只吃一种减肥食物能减肥？谣言三少吃动物类食物就能少脂肪摄入？不过呢，光靠运动来瘦身的话，不仅效果慢还会非常累，最健康合理快速的瘦身方式当然还是“7分营养+3分运动+1分习惯”的完美结合啦。若是使用不正确的减肥方式，不仅不能瘦身，还会给健康带来极大的危害。所以，如果你想要健康瘦、快速瘦，还是要选择最科学健康的减肥方式咯。.

发布时间：2021-06-28 15:02:16 | 浏览：37

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四个坑爹减肥谣言，真是害人不浅！



有网友说过经过这段家里蹲后，有的人会喜得贵子，有的人会变厨艺精进，有的人会一脸懵逼，但绝大多数人会变胖。减肥路艰辛，谣言伤人心。不少减肥谣言把小伙伴们坑得体无完肤。今天我们聊聊四个坑爹的减肥谣言，让大家有所警惕，避免泥足深陷。谣言一：吃辣椒能减肥有些人一次性辣椒吃多了还容易上火，甚至可能伤及脾胃。谣言二：出汗越多减肥效果越好有的人觉得运动出的汗越多，消耗脂肪越多。谣言三：吃水果减肥效果好.

发布时间：2021-06-09 14:01:19 | 浏览：27

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如何做减肥才能不反弹？不要轻信几个减肥谣言，反弹概率大



今天我们分享的内容是：如何做减肥才能不反弹？不要轻信几个减肥谣言，反弹概率大。关于减肥的一些事儿，可能很多胖友都经历过自主减肥，刚开始只用了一个月就减掉10斤，在后期却出现减肥反弹的情况。如何做减肥才能不反弹？针对这件事，大家还需知道减肥反弹的原因，之所以出现这种现象，实则和减肥过快有关。为了帮助大家实现这个目标，别乱信几个减肥谣言，反弹概率大。各位朋友，你有减肥后反弹的经历吗？.

发布时间：2021-05-28 10:03:45 | 浏览：16

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【原】抖音减肥四大谣言你知道吗



抖音是短视频的风口，很多商家和创业者都入驻了抖音，带来了各种奇思妙想的短视频，但美好背后也是有瑕疵，抖音上很多商家为了推广，广告是个个满天飞，下面有4个抖音谣言，千万不要信。想要减肥成功，首先就要练就一双"火眼金睛"，千万别轻信了这些谣言!抖音爆款短视频打造很简单，只是你不会而已，因为现在没有几个人能把抖音操作讲的详细。.

发布时间：2021-05-28 08:03:51 | 浏览：100

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嗖拉拉浅谈：四个坑爹减肥谣言，真是害人不浅！



减肥路艰辛，谣言伤人心。不少减肥谣言把小伙伴们坑得体无完肤。今天我们聊聊四个坑爹的减肥谣言，让大家有所警惕，避免泥足深陷。有网友说过经过这段家里蹲后，有的人会喜得贵子，有的人会变厨艺精进，有的人会一脸懵逼，但绝大多数人会变胖。减肥路艰辛，谣言伤人心。不少减肥谣言把小伙伴们坑得体无完肤。今天我们聊聊四个坑爹的减肥谣言，让大家有所警惕，避免泥足深陷。谣言一：吃辣椒能减肥有些人一次性辣椒吃多了还容易上火，甚至可能伤及脾胃。谣言二：出汗越多减肥效果越好有的人觉得运动出的汗越多，消耗脂肪越多。谣言三：吃水果减肥效果.

发布时间：2021-05-14 08:01:18 | 浏览：228

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这些关于减肥的「伪知识」，也太坑了吧！



最近又到了减肥季，好多不靠谱的减肥谣言又卷土重来了。为了防止新关注薄荷的姐妹们误信谣言，小薄荷决定做一期辟谣合辑，把这些细碎的小知识都好好地说道说道~从目前的研究证据来看，并不存在「负能量食物」，那些打着「负能量食物」的减肥产品大多是在炒作概念。依赖欺骗餐来提高代谢这件事，本身就不太靠谱。还有人认为欺骗餐可以提升瘦素水平，但是激素从来都不只受一件事的影响，而且一顿饭也没办法长时间改变你的激素水平。.

发布时间：2021-05-09 14:01:17 | 浏览：23

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5个坑爹减肥谣言：99%人都听过，瘦不下来都赖它！



相信有不少人跟120斤的有讲妹一样，在减肥的道路上踩了不少坑，什么节食啊，跑步啊都试过，但效果甚微。对不起，这样你可能会越吃越胖。谣言2跑得越快越久，就越燃脂有减肥的朋友向我抱怨，连续跑步一个月，每次1个小时，中间还伴随着快速跑，怎么没效果呢？谣言3运动时出汗越多，瘦得越快其实减肥是一件很反人性的事，很多谣言和产品都利用了人们“懒惰”的天性，才会流行于市面。.

发布时间：2021-04-14 08:01:19 | 浏览：30

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真的瘦｜醒醒吧！减肥失败是因为你听信了这些谣言



但是千万不要因为听信了某些谣言就去照搬，这样不但会失败还会让你的身体吃不消，今天COCO就是来为你破除谣言的。不知道你有没有见过朋友圈里大家都开始的果蔬汁瘦身风潮，在这种短时间断食的情况下的确可以清理肠胃更健康，但如果依靠纯果汁减肥，第一你坚持不下来，地儿你不搭配运动和严格的饮食配比，还是瘦不下来的！减肥谣言疯狂的出汗就瘦了如果你有在迷恋疯狂出汗感觉的话那真的醒醒吧！减肥谣言吃鱿鱼比肥肉还可怕.

发布时间：2021-04-08 15:00:41 | 浏览：25

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减肥冷知识 | 32条你所不知道的减肥冷知识



脂肪太多会发胖，我们是知道的，但是脂肪太少的话，也会瘦不下去，因为身体激素紊乱，且会开启节食模式，从而导致更胖。但凡看到一周5斤，一个月瘦20斤的字眼，就应该知道这大概率是减水，不是减脂肪。其实要知道你吃下去的食物，胖上去的体重，基本都是水分居多。低碳饮食比低脂饮食瘦肚子更好，所以你如果肚子大，可以要考虑少吃碳水了。.

发布时间：2021-03-24 09:04:04 | 浏览：19