发布时间：2021-03-24T09:03:51　　更新时间：2025-01-22T21:03:20

生活

十大饱腹感强的减肥食品



另外，当你食用较多的辛辣食物时，就餐速度自然会放慢并会饮入较多的水，这样很快就会有饱腹感，这也是辣椒能减肥的一个大亮点哦！研究表明，餐前喝一碗汤能帮助你增加饱足感，有助减少进食总热量的20%，是一个非常有效的减肥方法。每天早餐吃一碗燕麦片，不仅能给你补充足够的能量，还能增加饱足感和促进消化，是减肥瘦身的佳品。另外，餐间喝绿茶还能增加饱腹感，帮助你维持血糖稳定，减少饥饿感。.

发布时间：2023-07-16 22:25:41 | 浏览：27

生活

减肥食品批发



下面，小编就帮你用5大减肥食品与其他食材营养搭配，为你打造最有效的减肥食谱，让你甩脂瘦身更有效。下面6类减肥食品是减肥食谱的常客，最适合喜欢吃但又想减肥的女性朋友，营养丰富之余，是多吃不发胖的瘦身佳品哦。冬季减肥，就吃这6种减肥食品吧！瘦身时选对健康减肥食品能让你吃着便能轻松享瘦。下面我们就来为你推荐10种超人气的健康减肥食品，教你吃什么减肥最有效。减肥食品就是具有减肥功效的食品。.

发布时间：2021-09-09 15:59:09 | 浏览：119

生活

减肥吃什么好 12种惊人的减肥食品介绍



很多人都想减肥，但是不少人依靠的都是高消费的减肥方法，但是其实在平日中经常出现在眼前的食物很多都是减肥的好帮手，那么下面亲亲宝贝小编就告诉呢12种你不知道的惊人减肥食品吧!早餐吃两个鸡蛋，65%的成年人都不会因此发胖的，而且能保持活力充沛;比起那些同样热量的面包圈要好很多。多吃些坚果类食品做为点心，你的主食分量就会越来越小。再说了，餐前、餐后你还有更好的零食推荐吗?.

发布时间：2021-08-31 13:00:39 | 浏览：24

生活

8种减肥食物超乎你想象



哪些食物能减肥？一说到巧克力，就认为巧克力是高热量食物，怎么可能减肥呢？对于需要低热量的女士，吃牛肉减肥是非常适合的，因为牛肉多是瘦肉。石榴具有非常高的营养价值，所以说吃水果对于我们的身体具有非常多的好处。另外石榴还能够帮助我们减少饥饿感，同时摄取的热量优势比较少的，在服用的时候又增加了咀嚼，这样能够起到很好的减肥作用。.

发布时间：2021-08-31 10:59:33 | 浏览：30

生活

减肥十大减肥食物热量排行榜



肥期间不知道吃什么，不知道哪些食物热量低，那么就来看看小编为大家统计的减肥食物热量排行榜吧，挑选中日常饮食中常见的10大蔬菜，按照热量从低到高的顺序排列，大家可在决定当天吃什么的时候看看这个减肥食物热量排行榜，有助于大家选择最减肥的食物。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。辣椒是所有蔬菜中维生素C含量最丰富的食物。热量：41大卡(100克可食部分).

发布时间：2021-08-31 09:59:27 | 浏览：30

生活

5种低热食物，让你吃饱还不长肉！



若你吃个吃货，同时又想减肥，或许下面这5种食物能帮到你！但事实上，易瘦体质的人也许只是会吃饭而已，选择易瘦的食物就能养成易瘦体质，这些食物吃了不仅不会发胖，而且还能获得很好的饱腹感。豆腐属于热量比较低的食物，而且吃了之后具有非常好的饱足感。什么样才算减肥食物呢？同样也并非吃一口就能瘦，要想体重发生变化，最为关键还得在于每天整体的饮食与运动，并非吃某一种食物就能决定。.

发布时间：2021-08-25 11:01:54 | 浏览：84

生活

减肥杂粮有哪些食物



减肥杂粮有哪些食物呢？对于所有的减肥者来讲，饮食方面是一个很大的难题，因为不能为了减肥而不吃饭，而吃的不正确就会影响到减肥效果，在减肥时可以吃一些杂粮，比如糙米，玉米或者是红薯等，这些都是有利于减肥的一些杂粮。.

发布时间：2021-08-23 08:59:54 | 浏览：34

生活

冬季减肥吃什么 推荐10种越来越瘦的食物



冬天吃什么减肥？虽然红薯口感很甜但实际上含热量却很低，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食物。减肥最成功的人并不大提节食，而只是改变吃东西的习惯，戒吃脂肪、甜饼和零食。3、每次只戒吃一种食品。戒吃一种食品，比较容易做得到。每日吃3餐的人，比不吃正餐的人多消耗10%的热量，因为人在每次进餐时，其新陈代谢率会加速，而且也可以在正餐前喝一杯天方一草堂的清谐茶，用中药茶饮为自己减肥加速。.

发布时间：2021-08-23 08:59:48 | 浏览：28

生活

排行前十的减肥食物



下面就来解密十大减肥食品排行榜。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。另外，像柠檬、赤小豆、大蒜、醋等食品，也是不错的减肥食品。你时常觉得自己胖，但是可能你的脂肪含量并不高，所以其实不用怎么减肥.而一张“热量消耗表”告诉你真相，看看哪种运动最减肥！.

发布时间：2021-08-20 16:00:47 | 浏览：47

生活

哪些食物利于减肥？



因此，吃完这些食物不仅不能提供热量给身体储存，反而会燃烧体内的脂肪。一口食物咀嚼十下和三十下是有很大差别的，所以为啥说细嚼慢咽可以帮助减肥，因为它可以帮你消耗更多的热量呀为啥减肥的人不仅喝水，还要多喝水，因为水不仅可以消耗热量，还可以反过来促进我们身体的代谢。不能说蔬菜可以减肥，就只吃蔬菜。就算减肥，也要保证三大营养物质平衡摄取。4、减肥饮食也要均衡全面，保证人体必须营养物质的摄入。.

发布时间：2021-08-20 16:00:17 | 浏览：20

生活

3天苹果减肥，过了三天该吃什么食物呢？



减肥是长期的，你能坚持一辈子都吃苹果么？只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！你只吃馒头和稀饭，肯定不够你一天所需的热量，所以当然不会长胖。①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。.

发布时间：2021-08-19 09:00:12 | 浏览：20

生活

实话告诉你：爱吃这些食物，出再多汗也瘦不了！



含热量高的食物一般都是油炸类，含脂肪比较多的肉类，还有含糖分比较高的零食，想要减肥最好远离这些食物。若吃完主食再吃豌豆当作蔬菜这热量可就涨得停不下来了。10颗毛豆的热量得散步7分钟才能消耗完，适量吃一些可以，吃太多小心腹胀和发胖。山药的脂肪含量是很低的，很多人把山药当做减肥的主要食物之一，但是它碳水化合物含量比其他蔬菜高很多。如果你吃了山药，千万记得少吃两口饭啦。.

发布时间：2021-08-19 08:59:58 | 浏览：26

生活

减肥吃什么好 这5种食物不能乱吃



在日常生生活中，很多人都会去减肥，但是却不知道减肥期间需要注意哪些问题，比如哪些可以吃哪些不能吃。那我们需要知道减肥吃什么好呢?减肥不宜吃什么食物呢?减肥吃什么好4、牛奶：牛奶的营养价值非常高,早上养成喝牛奶的习惯,不仅能满足早餐的热量需求而且还能加强身体对钙质的吸收面,这对于减肥有着显著的效果。减肥不宜吃什么3、减肥不宜吃薯片.

发布时间：2021-08-19 08:00:11 | 浏览：27

生活

十大高蛋白的减肥食品



但是，喝牛奶减肥要选择低脂肪的哦，否则脂肪摄入过量的话，对健康减肥也是非常不利的。黄豆富含多种抗氧化物、纤维素以及蛋白质，而这些营养物质对减肥瘦身都有很大的帮助。不要以为肉类就能让你发胖，有些富含蛋白的肉类则是能帮助你瘦身的理想食物哦！坚果是不可置疑的减肥零食，它们含有大量的蛋白质，能帮助你延长饱腹感，餐间吃点坚果的话，能减少暴饮暴食的现象出现。豆腐是高营养、低脂肪的理想减肥食品。.

发布时间：2021-07-12 17:02:43 | 浏览：41

生活

吃什么减肥 最受欢迎的6大减肥食品



热捧理由：吃苹果既能帮助消化，还能减肥。热捧理由：大豆是女性一身都需要的食品。果，提升减肥效果，的确是一种不错的女性减肥食品。在民间，这种情况常常用冬瓜来煮汤饮服，对于减肥效果明显，另外，对于患有肾脏病和糖尿病的人也大有好处。所以，那些想要减肥的人常常选择吃新鲜的黄瓜来减肥。【送福利：快来看看你应该怎么减肥？想知道什么才是适合你的减肥方法？.

发布时间：2021-07-03 09:03:45 | 浏览：39

生活

普通食品被曝宣传成减肥品 柳岩代言或涉违规



普通食品宣传成减肥品？柳岩代言饮料或涉违规宣传虽然包装及说明中并未提及，但在宣传中健康元、思埠集团都透露了白芸豆饮料的减肥修身功效，而无论如何，白芸豆饮料或涉违规宣传将是目前健康元不得不面对的问题。.

发布时间：2021-06-28 15:02:28 | 浏览：29

生活

减肥食品有哪些



减肥三分练七分吃，吃在减肥过程中很重要，很多人也在寻找减肥的食物，对于减肥到底应该吃什么呢？减肥食品有哪些呢？减肥应该吃什么零食含有高碳水，高脂肪，还有很多反式脂肪酸，对于减肥都是天敌。减肥食品有哪些番茄大部分是水分，热量很低，是减肥的上好食物。通过上文介绍大家对于减肥食品有哪些有了了解，大家可以根据自己的口味进行选择，达到减肥瘦身的目的。.

发布时间：2021-06-15 15:02:28 | 浏览：35

生活

减肥食品 5种蔬菜瘦身法



上班一族不妨动手试做两道健康美味蔬菜肴，让自己可以在享受美味的同时得到苗条的身材，而下面的五款瘦身蔬菜汁也是一个不错的选择!建议：黄瓜汁因含脂肪和糖较少，对女性而言，还是款较理想的减肥饮品，饮用黄瓜汁最好不添加任何一方配料，这样才能品尝到黄瓜汁中的那股清甜的口味。番茄汁更适合女人，每天坚持饮用番茄汁，还可使皮肤健美。.

发布时间：2021-06-12 13:02:02 | 浏览：25

生活

有哪些减肥食品推荐？



以下分享几个能成为减肥食品的推荐，希望能帮助到你：您每天可以吃大约4–6个全蛋，不会有任何不良影响。我个人每天吃大约6个鸡蛋（我会规定自己星期二除外，那样会保持身体平衡）。每个人的日常饮食中都应包括牛奶（不包括乳糖不耐受的人）。减肥的人群，我这边建议选择脱脂牛奶。煮熟的芸豆：与上述原因相同，芸豆也是保持健康体重的不错选择。以上这些食物它们可以帮助我维持体内的脂肪含量和健康，并同时获得肌肉。.

发布时间：2021-06-12 13:01:05 | 浏览：33

生活

“魔芋爽”是减肥食品吗？只吃“魔芋”呢？



而魔芋爽中的糖和脂肪含量极低，远不如奶茶，由此可以得到结论，魔芋爽还是挺安全的。魔芋爽是什么？如果是香辣味的魔芋爽，由于里面加了红油，有较多的脂肪。魔芋有什么营养？▎什么算减肥食品？比如利用完整水果代替甜饮料、甜食、用坚果代替加工肉，用全谷物代替精白米面而不是说想着多吃某一种食物就能起到减肥的效果。▎魔芋是什么？到底吃魔芋能不能减肥？.

发布时间：2021-06-12 11:03:04 | 浏览：29

生活

减肥吃什么好？哪些食物最刮油？



不同的食物，对于减肥有着不一样的效果。在减肥中，少吃那些“易胖”的食物，多吃一些“刮油”的食物，减肥就能很轻松。黄瓜是一种常见的低热量蔬菜，又含有丰富的膳食纤维，饱腹感不错，食用方便，是减肥中最推荐的食材！西红柿热量低，而且食用方便，特别适合减肥中加餐。芹菜被称为“负卡路里”的食物，因为我们在吃芹菜咀嚼消化的过程中消耗的热量比芹菜自身的热量还要大。.

发布时间：2021-06-12 10:03:56 | 浏览：24

生活

减肥瘦身期内，吃啥容易瘦下来？医生：不妨了解下这4种食物



导语：减肥一个经久不衰的话题，无论是身处什么样的年纪，可能都会要面对这个问题，想要快速减肥，并且对身体不会产生伤害，那么这是一个值得研究的问题，我们都知道减肥最重要的就是管住嘴，而管住嘴则就需要在饮食上下功夫，下面我们就一起来了解下在减肥期间，吃什么食物容易瘦下来吧。早餐吃鸡蛋，能降低午餐以及一整天的热量摄入，起到控制体重的作用。.

发布时间：2021-06-03 16:12:05 | 浏览：18

生活

全球公认最减脂的 9 大食物



营养专家普遍认为，人们每天摄入的50%到60%的热量应来自碳水化合物。简单碳水能够快速被人体吸收，引起较大的血糖波动；那么今天就来介绍一些我们日常生活中常见的复杂碳水，让你在吃饱肚子满足营养的同时不影响健身计划。以上都是非常健康、营养多样的慢碳，减脂期间也可以吃，不要再把碳水视为大敌。1：不能只吃粗粮，要粗细搭配着吃，尤其是消化吸收不好的人。2：不要因为是粗粮就食用过量，多吃照样导致热量超标。.

发布时间：2021-05-25 10:02:36 | 浏览：18

生活

这4种水果比吃肉还容易胖，你还在拿它们减肥吗



各种减肥方法也层出不穷，其中有一种叫做“不吃晚餐，只吃水果”。可是，水果当饭吃，真的能减肥么？因为有一些水果的热量堪比肉类，吃多了反而会越来越胖。另外，晚餐不吃饭，只单纯吃水果，可能还会引发身体很多健康问题。这4种水果热量比肉还高，每吃一口都让你胖由此可见，试图用牛油果代替晚餐来减肥只会让你越来越胖。所以，如果你想要减肥，最好别吃椰子肉了，更不用说把它当饭来吃。.

发布时间：2021-05-09 15:02:17 | 浏览：33

生活

冬季减肥吃什么 8种减肥食物速燃脂



柿子：柿子富含膳食纤维，中医认为柿子可以润肺生津、解酒降压，所以对于体内干燥上火的人，每天吃一个柿子，可以帮助润肠通便。如果用土豆做主食，即使不再吃其他的蔬菜水果，维生素C也基本上能满足人体的需要。甘蓝菜：包心菜、卷心菜、洋白菜都属甘蓝的一种，甘蓝富含膳食纤维，能促进润肠通便，减体脂。.

发布时间：2021-04-25 10:00:15 | 浏览：27

生活

减肥食品真的减肥吗



科学的来讲，减肥食品具有一定的疗效，但是不能长期使用，短期内会使体重迅速下降，但长期服用会危害身体，而且减肥效果容易反弹。1、患者在日常生活中首先要避免食用过多油腻高脂肪高热量的食物，以简单清淡的食物为主，以免造成身体负担，加重肥胖。3、一天之中可以多喝一些水帮助身体进行消化，肥胖是一个长期锻炼的过程，不是短时间内就可以减下来的，患者需要做好长期减肥的准备。.

发布时间：2021-04-25 08:00:27 | 浏览：20

生活

减肥期间晚上吃什么好？这几种食物很适合



减肥期间晚上吃什么好？虽说喝牛奶好处很多，但是长期喝纯牛奶也会发胖。每天晚上喝一杯豆浆，不但会起到减肥作用；还能调养身体。黄瓜经常用来做减肥餐，所以晚上吃黄瓜对减肥也有很大的帮助。有人说吃水果能减肥，但是水果中含有很多的果糖和果酸，吃多了会增加体内的葡萄糖，葡萄糖有利于脂肪的合成。所以晚上吃水果也没有吃黄瓜有效果。晚上喝豆浆最好不要放糖，天然豆浆其实滋味不错的，放糖反而容易破坏其营养成分。.

发布时间：2021-04-14 14:25:50 | 浏览：18

生活

为什么说寿司是减肥的理想食品？



寿司的热量和脂肪含量都不低，怎么就能成为减肥的理想食品？因此，海苔是一种有助减肥的健康食物。现在你知道了为什么说寿司是减肥的理想食品了吧！所以，我们不能认为寿司是减肥的理想食品，而肆意食用，控制每天进食的热量才是减肥的关键。同时选择搭配刺身之类的食物，简单的选择低盐的酱油配芥末来调味，才能让寿司成为真正的减肥理想食品。.

发布时间：2021-04-14 14:25:45 | 浏览：26

生活

零糖、零脂、零卡食品真的有助于减肥吗？



那么零糖、零脂、零卡产品到底适不适合减肥吃，有什么健康风险呢？需要注意的是，零糖≠零卡，零脂≠零卡，但反过来零卡=零糖+零脂。也就是说，真正的“零系列”产品应该同时符合零糖、零脂、零卡的条件。比如鱼肉面条、魔芋凉皮、杏仁粉面包等等，因为原材料用的是魔芋这类接近零千卡的食材，这些食物也几乎接近零卡，偶尔用来替代部分主食，有助于减肥。.

发布时间：2021-04-04 11:00:36 | 浏览：22

生活

代餐减肥食品



想减肥,可以吃什么代餐食品?所以说代餐食品减肥法就开始盛行了.这里边就有的代餐食品,但是在这里的代餐食品减肥法有许多样式,给大家介绍一种减肥方法.有没有什么可以减肥的代餐食品啥的?代餐食品有哪些?减肥代餐食品,用完后后期饮食容易失控,容易暴饮暴食,这样就会越减来越胖,比减肥时候还胖代餐食品对减肥的人来说有副作用吗?请问什么是代餐食品?有什么代餐的东西?晚上吃减肥代餐有什么食品可以代替?.

发布时间：2021-04-04 09:01:13 | 浏览：18

生活

想减肥就不能吃东西？盘点8种不靠谱的减肥方法，连明星都上当了！



一说到减肥，很多人首先想到的就是要少吃，甚至不吃。今天我就来跟大家盘点8种不靠谱的减肥方法。，就会只吃水果、不吃其他东西，很多明星也经常晒出喝果汁的美图。其实，越是新鲜的减肥方法，你越要小心，因为它往往是没有经过长期验证的。虽然很多减肥法貌似很科学，但是，他们都没有告诉你的是：减肥并没有捷径。所以，每个想减肥的人一定要明白，减肥是一项终身大事，可不要迷信这些明星推荐的减肥方法了。.

发布时间：2021-04-03 17:01:31 | 浏览：14

生活

花生减肥还是增肥 花生是减肥食品吗



花生是一种很常见的食物，除了食用以外花生还可以用来榨油，因此很多人认为吃花生会导致长胖，但其实花生如果正确食用的话还具有减肥的功效，下面就一起来看看吧。花生减肥还是增肥不过量就是减肥食品，过量就是增肥的。花生是减肥食品吗因此花生是一种很适合懒人瘦身时食用的减肥食品。只要每天适量的吃花生对肥胖的人来说，并不影响减肥效果反而还能起到减肥的功效。吃花生减肥的好处.

发布时间：2021-04-03 17:00:39 | 浏览：12

生活

代餐食品究竟能不能减肥？减肥须知！



代餐能减肥但是有几点你必须知道！目前市面上形形色色的高价代餐食品，如代餐饼干、代餐粉、代餐棒、代餐减肥汤、代餐奶昔等，一时间盛行销售市场，吸引住了很多减肥瘦身人士的眼光什么叫代餐食品？吃代餐饼干能减肥瘦身么？假如减肥瘦身者一日三餐或长期彻底用代餐饼干来替代主食，对身心健康不好怎么使用代餐饼干来輔助减肥瘦身？.

发布时间：2021-04-03 16:00:33 | 浏览：12

生活

这4种被官宣的减肥食品居然会让你越吃越胖？！



吃辣椒减肥到底靠不靠谱谢娜减肥时尝试的第一个方法就是“辣椒** ”。想要减肥的宝宝，可不能把全部希望寄托在吃辣椒上，毕竟116卡路里只是一袋牛奶热量。说到吃的方面九还知道有一些食物居然会越吃越胖！很多人都知道相比于精制谷物食品，全麦食品更利于减肥。但是问题来了，为什么你吃燕麦也会越来越胖呢？当食物包装上出现“无糖”两个字的时候，你是不是超级激动？”，但吃错了酸奶不仅不能，还有可能增胖。.

发布时间：2021-03-29 10:01:38 | 浏览：26

生活

利于减肥的食物有哪些



不过番茄作为搭配食用比较合适，不能作为主菜，因为它除了含有丰富的维生素C以外几乎没有什么营养。9、茄子有科学研究指出茄子在一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用，同时蕴含维他命A、B及C，对减肥人士讲系一种好吃又有益食物。18、绿豆芽现代人多缺少纤维素，所以多吃绿豆芽对健康有益。海带可降脂祛肥，为美容食品之一。7、薯条薯条本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一经油炸成薯条便是另一回事。.

发布时间：2021-03-29 09:01:30 | 浏览：25

生活

减肥期间晚上吃什么好？这几种食物很适合



减肥期间晚上吃什么好？虽说喝牛奶好处很多，但是长期喝纯牛奶也会发胖。每天晚上喝一杯豆浆，不但会起到减肥作用；还能调养身体。黄瓜经常用来做减肥餐，所以晚上吃黄瓜对减肥也有很大的帮助。有人说吃水果能减肥，但是水果中含有很多的果糖和果酸，吃多了会增加体内的葡萄糖，葡萄糖有利于脂肪的合成。所以晚上吃水果也没有吃黄瓜有效果。晚上喝豆浆最好不要放糖，天然豆浆其实滋味不错的，放糖反而容易破坏其营养成分。.

发布时间：2021-03-24 11:01:56 | 浏览：23

生活

适合减肥的蔬菜有哪些？



蔬菜不仅可以补充人体内所需的物质，还能够减肥。减肥蔬菜对肥胖者来说实在重要。蔬菜减肥真的是一件毫不费力的减肥方式。那么你知道减肥蔬菜有哪些么？下面给大家介绍八种减肥蔬菜。因此，椰菜比较适合减肥人士食用。黄瓜连皮的营养都十分丰富，可以带皮食用。需要减肥的人可以多吃黄瓜，因为它是出了名的减肥蔬菜。因此，冬瓜是一种理想的减肥蔬菜。8种减肥蔬菜，让你轻松减肥，瘦子都爱吃这些。.

发布时间：2021-03-24 10:05:07 | 浏览：14

生活

为什么说寿司是减肥的理想食品？



寿司的热量和脂肪含量都不低，怎么就能成为减肥的理想食品？因此，海苔是一种有助减肥的健康食物。现在你知道了为什么说寿司是减肥的理想食品了吧！所以，我们不能认为寿司是减肥的理想食品，而肆意食用，控制每天进食的热量才是减肥的关键。同时选择搭配刺身之类的食物，简单的选择低盐的酱油配芥末来调味，才能让寿司成为真正的减肥理想食品。.

发布时间：2021-03-24 10:04:00 | 浏览：25

生活

安全减肥食品



十大减肥食品都有?外国好多减肥餐单都会set燕麦片做早餐主打菜式,一来低卡,二来营养丰富,含维他命B.健康安全的减肥食品有哪些呀?安全减肥的食物有什么?减肥食品有哪些?想找一款安全健康的减肥食品,哪个好?安全健康的减肥食品应该是脱脂牛奶,不加糖的酸奶,新鲜的鱼,还有新鲜的蔬菜,瘦肉,燕麦以及粗粮全麦食品,至于你说的其他减肥食品,那个是药品,不建议使用..

发布时间：2021-03-24 09:03:51 | 浏览：16

生活

适合晚上吃的减肥食品



一般的人减肥，都是会少吃一点，或者是晚上不吃，觉得晚上吃了，就很容易肥的。其实晚上吃一些热量低的，合适的一些食品，不但不会肥，还可以有减肥的效果。很多人对于减肥的理解，就是不要.

发布时间：2017-05-16 11:45:09 | 浏览：40