发布时间：2021-03-19T11:14:42　　更新时间：2024-09-20T09:52:32

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看kongbu 电影能减肥 剧情惊悚烧卡路里



根据今天发布的最新一项研究，看一部kongbu 电影可以燃烧卡路里，消耗掉一整块巧克力带来的热量。排在卡路里消耗排名首位的电影是1980年的心理惊悚片《闪灵》，平均消耗其观众的卡路里数高达184。威斯敏斯特大学[微博]的研究检测了在观看指定kongbu 片时十个不同的人的卡路里的总消耗量。前十位燃烧卡路里的kongbu 电影是：.

发布时间：2021-08-19 08:59:52 | 浏览：23

生活

每天摄入多少卡路里合适



什么是卡路里？在运动量正常的情况下，只要把自己的体重(斤)乘以11就可以得到每天应该摄入的卡路里数。摄入卡路里的多少没有统一的标准，要根据每个人的体重和活动量来计算。根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书，一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量，男性则需要1980～2340卡路里的热量。如何计算你每天所需的卡路里摄入量？.

发布时间：2021-07-04 13:01:00 | 浏览：50

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卡路里 你需要多少蛋白质才能减肥？



事实上，在热量控制之外，多吃蛋白质是减少体内脂肪的最佳饮食方法之一。为什么需要蛋白质？每天应该吃多少蛋白质？实际上，蛋白质需求与卡路里摄入量或总体重没有直接关系，因为它们与你拥有的瘦体重和肌肉使用量有直接关系。蛋白质对减肥的好处解释关于为什么在想减肥时应该考虑摄入更多蛋白质的三个主要论点。每天摄入多少蛋白质可以减肥？那么如何才能准确地说出维持肌肉和减肥需要多少蛋白质呢？.

发布时间：2021-06-12 15:01:18 | 浏览：18

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减肥的理论基础之三：卡路里与新陈代谢



卡路里卡路里，是一种能量的计量单位。比如说，如果吃10克脂肪，那么就给身体带来了90千卡。新陈代谢新陈代谢包括三个主要部分：肢体活动所耗的热能是新陈代谢最多样化的组成部分，同时人们对它也有着最大的控制力。唯一经科学证实的减肥方法，就是消耗掉比摄入量更多的能量。说到最后，减轻体重的唯一正道是从食物中摄入较少的能量，并且/或者消耗更多的能量。.

发布时间：2021-05-07 11:00:32 | 浏览：37

生活

成年人一天要消耗多少卡路里？



要想得到答案，就要先搞明白我们人体一天会消耗多少卡路里的热量。一个成年人一天大约需要1500千卡的能量所以，每天消耗的能量肯定也是不同，那如何进行计算呢？按照这个计算，如果一位年龄在30岁，身高180cm，体重80公斤的男性，他一天所需要的最少能量则是：当然，一个人实际中一天消耗的能量肯定是大于其基础代谢能量的。以此来推断自己的摄入能量，过上更健康的生活。.

发布时间：2021-03-19 11:14:42 | 浏览：18