发布时间：2021-03-17T16:09:12　　更新时间：2025-01-22T21:53:30

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“过午不食”真的能减肥吗？答案或跟你想得不一样



有人就折中想了个办法“过午不食”。“过午不食”真的能减肥吗？有的人表示“过午不食”非但没让自己瘦，还让自己长胖了。对此网络上也有不少解释，认为虽然你没吃晚饭，但你另外两顿吃得比较多，若是再吃点其他“零食”，那肯定是瘦不下来的。那么那些长久坚持“过午不食”的人，后来都怎么样了？健康的减肥需要一个漫长的过程，毕竟一口吃不成胖子，那些你慢慢吃出来的肉也需要慢慢去减。.

发布时间：2021-05-28 09:05:51 | 浏览：23

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过午不食：每天只吃两餐，不吃晚饭，真的减肥又健康？别开玩笑了



“过午不食”起初其实是一条佛家戒律，意思是指中午过后就不再进食，其目的主要在于降低欲望和修身养性，以利于修行和悟道。不过在现代社会中，很多人都会把这一词用在减肥瘦身的问题上，即每天只吃两餐，不吃晚饭。只不过很多有减肥需求的朋友都会以过午不食为理由来制定不吃晚餐的减肥计划，这种做法其实并不可取。即使是有减肥需求，每餐也应做到七分饱，进食过少是很容易因饥饿而对身体健康造成损伤的。.

发布时间：2021-05-28 09:04:57 | 浏览：142

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“过午不食”不现实，午后这样吃可以很健康！



过午不食是网上很热门的一种饮食模式，很多人用来减肥。所谓“过午不食”，指13时以后就不再进食固体食物，如果饿了可以喝果汁、吃水果。还有不少明星晒出她们“过午不食”减肥成功的经验。过午不食科学吗？这就是我们必须吃早饭和午饭的理由。古人“过午不食”是针对古人的作息时间，古人早睡早起，一般七八点就睡了。.

发布时间：2021-05-13 14:02:30 | 浏览：30

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过午不食是什么意思？



很多女生，特别是刚生了孩子准备减肥的妈妈们都会采用过午不食的方法减肥，那么什么事过午不食？过午不食这种说法是源于佛陀为出家比丘制定的戒律。另外，过午不食在律部中还有一个正确的说法叫“不非时食”。然而，过午不食也是众多美眉一直追捧的减肥法。那么，如何进行过午不食呢？首先，早上要吃得好，中午吃得饱，晚餐吃得少。过午不食减肥法的正确方法：蛋白质会开始耗损(不过这个时期大多人已经开始或者吃过早餐了).

发布时间：2021-04-24 15:00:36 | 浏览：33

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过午不食一个月能减多少斤



作为爱美的小女生也不例外，不止过午不食，也用过蜂蜜减肥法，三天苹果减肥法等。过午不食要循序渐进。我们可以在实行过午不食之前给自己一周的缓冲和适应阶段。比如第一天先减少晚餐的三分之一，慢慢的减少到二分这样能使自己的身体适应，减少过午不食带来的危害之一，再提前晚餐的时间。如果坚持过午不食一个月，瘦10斤是没有问题的。.

发布时间：2021-03-17 16:09:12 | 浏览：71