发布时间：2021-03-15T16:05:51　　更新时间：2025-01-06T06:36:26

生活

高脂肪食品



比萨饼上面大量的奶酪是含高饱和脂肪的牛奶产品，还有丰富的蛋白质只是提供了更多的卡路里。所有这些肉都含有大量的脂肪，但鱼肉和鸡肉相对更健康。任何猪肉和牛肉产品都至少含有20-30%的饱和脂肪（坏脂肪）。5、油炸食品：这些食物在烹饪过程中带来的油脂直接在人的身体里贮存并导致肥胖。黄油含有饱和脂肪和胆固醇——这两种膳食成分，能提高血液中胆固醇水平，而人造黄油含有反式脂肪。.

发布时间：2021-08-27 11:01:18 | 浏览：27

生活

不饱和脂肪UnsaturatedFat



是油酸的异构体，在动物脂肪中含有少量，在部分氢化油中也有存在。在其第十二个碳上连接有一个羟基，是蓖麻油中的主要脂肪酸。向日葵油、红花子油、卡诺菜子油和Trisun(通过生物技术从菜花植物中获取的富含油酸的植物油)等油也属于富含高单不饱和脂肪酸的油类。.

发布时间：2021-08-27 11:00:47 | 浏览：25

生活

单不饱和脂肪酸



Grundy提出，饱和脂肪酸能够抑制由受体作为媒介的低密度脂蛋白（LDL）的吸收，当利用不饱和脂肪酸代替饱和脂肪酸时，会降低这种抑制现象的发生。结果可能是：仅在膳食中加入单不饱和脂肪酸或多不饱和脂肪酸时，可能会使胆固醇水平保持不变，而不能降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）的水平。肖颖等还研究了富含单不饱和脂肪酸的坚果——美国大杏仁对高脂血症患者的降血脂作用。.

发布时间：2021-08-27 10:03:01 | 浏览：95

生活

脂肪肝, 脂肪肝的病因,脂肪肝是由什么病因引起的



肝脏是机体脂质代谢的中心器官，肝内脂肪主要来源于食物和外周脂肪组织。各种不同病因引起氧游离基或ROS形成增多以及脂肪酸氧化障碍，导致肝细胞脂肪沉积。peroxide，LPO），导致脂肪性肝病发生炎症、坏死和纤维化。非酒精性脂肪性肝病的发病与代谢综合征密切相关，有人认为本病是代谢综合征的一种表现。因此，胰岛素抵抗被认为是导致肝脏脂质过度沉积的原发病因。.

发布时间：2021-08-24 14:00:23 | 浏览：14

生活

脂肪肝到底有多可怕?这篇文章说透了!



说起脂肪肝，也算得上是当今一种“时髦”病，全球每100个成年人中就有20~随着生活质量的提升，很多朋友都有体检被告知脂肪肝的经历。殊不知，你的肝脏可比你的身材更怕“胖”哦，从脂肪肝到肝癌仅仅需要四步!今天小编就跟您聊聊脂肪肝的那些事儿。什么是脂肪肝按照致病因素脂肪肝可分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝两大类。脂肪肝不仅仅是肝脏的问题，还与多种疾病密切相关，其危害不亚于任何其他肝脏疾病。.

发布时间：2021-08-24 13:01:02 | 浏览：26

生活

正确认识饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸



进入消化道后，将被分解为游离的脂肪酸和甘油后，才能被吸收进入血液，经过一系列复杂的加工、转运、处理，被有组织摄取利用。饱和脂肪酸能促进体内胆固醇合成，具有显著升高总胆固醇(TC)和低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)的作用，是导致血脂异常的重要膳食因素。5%)的饱和脂肪酸。单不饱和脂肪酸(MUFA)：单不饱和脂肪酸最多见的是油酸。多不饱和脂肪酸(PUFA)常见的是亚油酸和亚麻酸。.

发布时间：2021-08-24 13:00:38 | 浏览：115

生活

增肌期间，蛋白质，碳水，脂肪的摄入量计算方法，健身必备



我们都知道，增肌期间我们日常饮食最需要注意的就是蛋白质，碳水化合物，脂肪的摄入，按一定比例摄入可以帮你有效的减脂，增肌，保持体重。蛋白质摄入量为：一般人群*0.碳水化合物需求量的计算方法：每日总热量*0.脂肪需求量计算方法：总热量-碳水化合物总热量-蛋白质总热量.

发布时间：2021-08-20 09:00:25 | 浏览：183

生活

不均匀性脂肪肝



二、控制能量摄入:对于脂肪肝患者，能量供给不宜过高。每日三餐膳食一定要调配合理，做到粗细搭配营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。脂肪肝人群可以通过适当的娱乐来达到调节情绪的目的，如听音乐，看喜剧，可使人分泌一些有益于健康的激素:酶和乙酰胆碱等物质，能使胃的蠕动变得有规律，有利于消化功能的改善。.

发布时间：2021-08-20 07:59:54 | 浏览：18

生活

脂肪肝



脂肪肝是怎么引起的？脂肪肝的症状有哪些？仅有疲乏感，而多数脂肪肝患者较胖。脂肪肝的检查项目有哪些？非酒精性脂肪肝时则ALT/AST>1。脂肪肝如何鉴别诊断？脂肪肝会引发什么疾病？营养过剩型脂肪肝如：肥胖症、糖尿病、高脂血症、高血压、冠.脂肪肝如何预防？脂肪肝的治疗方法有哪些？营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。脂肪肝的饮食.

发布时间：2021-08-16 09:00:21 | 浏览：18

生活

脂肪肝应该如何治疗



脂肪肝其实对于肝脏会造成一定伤害，所以就应该尽快选择治疗，在治疗时可以选择药物治疗，但是最重要的就是尽可能的去除引发脂肪肝的病因，另外也应该拥有良好的生活习惯，尽可能的保证合理的膳食，多吃瓜果蔬菜，可有效减少危害性。对于脂肪肝患者来说，首先就应该去除一切可能会引起脂肪肝的病因，戒酒和应用高蛋白饮食，能够有效达到降低脂肪肝的效果。.

发布时间：2021-08-16 08:00:16 | 浏览：26

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认识皮下脂肪和内脏脂肪



皮下脂肪和内脏脂肪初识皮下脂肪堆积在臀部周围、下腹部及大腿的类型被称作为“皮下脂肪型肥胖”；内脏周围堆积脂肪的类型，被称作为“内脏脂肪型肥胖”。这两种类型里面，“皮下脂肪型肥胖”从外表明显地就可以看出，但是“内脏脂肪型肥胖”就无法从外表来判断了。皮下脂肪较多的腹部切片图内脏脂肪较多的腹部切片图皮下脂肪和内脏脂肪在减肥时的差别皮下脂肪和内脏脂肪，在作为能量来源上的使用方法也是不同。.

发布时间：2021-07-09 10:13:33 | 浏览：117

生活

脂肪与脂肪酸（1）



但是，与脂肪相比，糖所含有的能量密度较小，每一克糖类完全氧化可以放出4千卡能量，而每一克脂肪完全氧化则可以放出9千卡能量，是糖类的一倍还多。不过，我又想起来一个问题，为什么脂肪氧化放出的热量比糖类多？老华：我们在这里说的脂肪，都属于甘油三酯。这些蜡烛我们称为“脂肪酸”。老温：什么是脂肪酸？这些酸就是脂肪酸。28%的十八烯酸ω9（油酸），那是单不饱和脂肪酸。后面两个则是多不饱和脂肪酸。.

发布时间：2021-07-09 09:14:14 | 浏览：70

生活

脂肪的6大好处



自1929年研究人员发现并证实了某种脂肪是人体健康必不可少的之后，科学家们就知道了饮食中脂肪的重要性。摄入比例平衡的膳食脂肪有助于预防很多疾病。提高膳食脂肪的摄入能够减少癌症的发展和扩散，还能够促进心脏病的恢复。脂肪不仅能够产生长期能量，还能够阻止短期能量对糖的过多依赖。脂肪提供的潜在能量是碳水化合物所能提供的两倍：每克脂肪能提供9卡路里能量，而每克碳水化合物仅能提供4卡路里。.

发布时间：2021-07-09 08:09:13 | 浏览：32

生活

健身扫盲：肌肉跟脂肪有什么关系？停训后，肌肉会变成脂肪吗？



健身之前要先扫盲，今天跟着笔者来看看一个基础知识点：肌肉跟脂肪有什么关系？知识点3、肌肉跟脂肪会互相转化吗？有的健身小白以为：健身是为了把脂肪变成肌肉，这样的认知是存在常识性错误的。当你停止力量训练后，练出来的肌肉身材也是会逐渐消失的。很多人觉得停止健身后，肌肉就会变成脂肪，身材就会发胖。.

发布时间：2021-07-05 17:01:49 | 浏览：85

生活

脂肪没那么“机智”，低温也不背长胖的“锅”



低温会让代谢变慢，哪冷脂肪就在哪囤积？近来网上出现了一些传言：“低温会让脂肪代谢变慢，进而使脂肪囤积，穿得越少越容易变胖”，甚至说“脂肪很‘机智’，哪儿冷就会去哪儿。越是在大冬天把腿露在外面，腿就越容易长肉”。其次，脂肪没那么“机智”，不会知道哪儿冷就去哪儿。如果按照传言所说“脂肪很‘机智’，哪儿冷去哪儿”，男性的腹部应该是人体温度最低的地方，但其实它往往是被裹得较为严实的部位。.

发布时间：2021-07-05 16:02:09 | 浏览：16

生活

【微健康】为什么减肥总败给肚腩？Cell子刊：腹部脂肪才是脂肪中的“战斗机”



对于大多数人来说，减肥就是一场没有终点的旅程：意志力与脂肪时刻都在PK，此消彼长。Reports》上的一项最新研究中，来自悉尼大学的研究团队发现了其中的“端倪”，他们利用了蛋白质组学技术发现，腹部脂肪（内脏脂肪）会在体内积聚成一个“大肚腩”，随着时间的推移，这些脂肪可以自行改变储存模式，并适应空腹状态，从而对减肥产生更强的抵抗力。原来，腹部脂肪才是脂肪中的“战斗机”。.

发布时间：2021-07-05 15:02:02 | 浏览：21

生活

脂肪的好处和坏处



四、脂肪作用：供给热能，保护皮肤内脏（在心、肾周围沉积形成脂肪垫起到减震预防损伤的作用），防止毛发干枯，保持体温恒定，构成人体组织细胞，促进脂溶性维生素的溶解、吸收、利用并能影响组织功能，提供身体必需的脂肪酸，且能增进食物的口感、饱腹感，具有抗饥饿的作用。脂肪过多会影响蛋白质和铁的吸收，还会影响人的耐力及其他运动能力。.

发布时间：2021-06-25 15:03:04 | 浏览：12

生活

什么是脂肪



人体内的脂类，分成两部分，即：脂肪与类脂。脂肪的功能脂肪是人体内的三大组成部分(蛋白质、脂肪、糖类)之一。提供必需脂肪酸。脂肪还能促进这些脂溶性维生素的吸收。脂肪的来源脂肪的主要来源是烹调用油脂和食物本身所含的油脂。脂肪与肥胖脂肪不溶于水，这就允许细胞在储备脂肪的时候，不需同时储存大量的水，相同重量的脂肪比糖分解时释放的能量多得多。这就意味着，储存脂肪比储存糖划算。.

发布时间：2021-06-25 10:02:44 | 浏览：49

生活

过度减肥 小心瘦出脂肪肝



小丽非常疑惑,自己不吃油腻也不胖,为什么会得脂肪肝呢?脂肪肝“不挑人”太胖太瘦都爱得尤其是一些很瘦的人,或素食主义者,经常觉得自己体脂率不高、也很少吃油,一定不会得脂肪肝,但其实极致的低油饮食反而也易患脂肪肝。所以,别在盲目地追求0脂减肥餐,通过不吃主食或刻意节食减肥,长期控制饮食、营养不良、过度减肥患脂肪肝的概率还可能会增加。.

发布时间：2021-06-06 15:02:25 | 浏览：16

生活

除了肥胖，这4大因素也会引发脂肪肝！



其实肥胖并不是脂肪肝出现的唯一原因，在日常生活中还有很多原因可能会引起脂肪肝，了解这些原因就是控制脂肪肝出现的重要知识。那么还有哪些因素可能会引发脂肪肝呢？肥胖虽然会引起脂肪肝，但是过度的减肥和不健康的减肥方法，同样也会引起脂肪肝。这是因为糖尿病的出现跟肥胖有关，脂肪肝的出现也和肥胖有关。长期的摄入过多的单一食物造成营养不良，是容易诱发脂肪肝的。.

发布时间：2021-06-06 14:01:38 | 浏览：21

生活

怎么减脂肪率



想要减脂肪率的话，首先要控制饮食，可以说减脂肪率，三分靠运动七分靠饮食，总热量的摄入一定要控制好，这是减脂肪率的重中之重，主要是控制碳水化合物与脂肪的摄入量。合理的饮食则减脂肪率的第一步。怎么减脂肪率呢？.

发布时间：2021-06-06 11:02:22 | 浏览：28

生活

看到“脂肪”你就慌了，减肥必须远离脂肪吗？



我们都知道，减肥其实要减少的是身体内的多余脂肪，所以在绝大数的减肥人士眼里，脂肪就犹如洪水猛兽，对它避之不及。前文中我们有讲到，脂肪主要来源于我们的日常饮食，但不同的食物所含的脂肪对人体有好有坏，对肥胖的影响也有所不同。减肥并不是真的完全不能摄入脂肪，所以，不要再对食物中的脂肪斤斤计较了。控制好脂肪的摄入量，选择对健康有利的脂肪，拒绝反式脂肪才是正确的减肥姿势！.

发布时间：2021-06-06 11:02:03 | 浏览：28

生活

减肥不能盲目！一兆韦德提醒你：脂肪也是好东西



但很多人由于将脂肪看成天敌,而对其有错误的认识。脂肪是构成生命的必要元素之一,至少有下面三大好处。根据一片发表在《营养学杂志》上的权威文章显示,正常的健康脂肪摄入能有效降低心房颤动。很多人会疑问,难道过多摄入脂肪而导致的肥胖不是糖尿病的原因之一吗?一兆韦德在此也提醒各位健身达人、健美人士,减脂必须采用正确的方式和具有正确的观念,否则的话只会南辕北辙,不仅起不到效果,还会对健康造成一定的伤害。但很多人由于将脂肪看成天敌,而对其有错误的认识。脂肪是构成生命的必要元素之一,至少有下面三大好处。根据一片发表在《营.

发布时间：2021-06-06 09:02:11 | 浏览：19

生活

怎么样才能减肥？这三个消耗内脏脂肪的方法



那么介绍下简单的方式快速消耗内脏脂肪方法。在生活中有氧运动会燃烧内脏脂肪，同时消耗糖分，能够达到消耗内脏脂肪和抑制生成内脏脂肪的双重效果。除了有氧运动还推荐进行阻力肌肉训练，它们能够更好的拉伸内脏周围的肌肉群，同样能够燃烧掉内脏周围的脂肪。为了更好的燃烧内脏脂肪和保持身材，建议将有氧运动和肌肉练习同时进行，这样的燃脂效果更加显著。.

发布时间：2021-06-06 09:01:27 | 浏览：30

生活

抽脂还能填充 自体脂肪填充一举两得



1、由于身体的空间有限，一次注射脂肪细胞不能太多，否则会有部分脂肪细胞会被身体吸收掉，需要分几次来进行手术。自体脂肪填充方法1、颞部自体脂肪移植填充术：注射时从发际后1-1.4、自体脂肪隆胸：吸取自身其它部位的脂肪，经特殊处理，注入rufang 。.

发布时间：2021-06-06 08:01:16 | 浏览：22

生活

消耗脂肪



消耗脂肪怎样才能快速消耗脂肪?1四大最消耗脂肪的运动2走出消耗脂肪的误区3如何快速消耗脂肪不吃早餐会导致体内新陈代谢速率大幅降低，使得所消耗的脂肪数也大为减少。专家研究发现“一磅肌肉每日维持活动的基本热量消耗是30至50卡，但脂肪的热量消耗却只有2卡。”所以，如想让身体自行消耗更多热量，就必须提高体内肌肉与脂肪的比率。4消耗脂肪的辛辣食物5消耗脂肪的方法6运动多久开始消耗脂肪.

发布时间：2021-06-05 17:01:45 | 浏览：15

生活

怎样才能消除脂肪肝



因为糖类摄入过多可增加胰岛素分泌，促使糖转化为脂肪，不利于脂肪肝的恢复。脂肪要适量脂肪中必需脂肪酸，对预防和治疗脂肪肝有利，但摄入过多对控制热能不利，应供给适量。其中B族维生素和维生素E参与肝脏脂肪代谢，并对肝细胞有保护作用；维生素A和D－胡萝卜素可防治肝纤维化。四、喝水要得法对于肥胖性脂肪肝病人来说，每日摄入适量的水有助于肾脏功能的正常发挥及减轻体重、促进肝内脂肪代谢。.

发布时间：2021-06-05 17:01:03 | 浏览：23

生活

脂肪分类



脂肪人体内的脂类，分成两部分，即：脂肪与类脂。因此脂肪的性质和特点主要取决于脂肪酸，不同食物中的脂肪所含有的脂肪酸种类和含量不一样。脂肪分类脂类的分类是人体内的三大组成部分(蛋白质、脂肪、碳水化合物)之一。表5是几种食物中的脂肪含量。动物性食物以畜肉类含脂肪最丰富，且多为饱和脂肪酸;一般动物内脏除大肠外含脂肪量皆较低，但蛋白质的含量较高。脂肪含量高的食物.

发布时间：2021-05-27 08:02:33 | 浏览：25

生活

脂肪率——最忠实的胖瘦指标



衡量自己是否肥胖，可以测量脂肪组织在身体中所占的比例，也就是脂肪率。我们在减肥的时候，以脂肪率作为我们的另一个指标，比单纯的以体重作为唯一的标准更能反映我们的减肥效果和减肥的方向是否正确。测量脂肪率比单纯的只测量体重更能反映我们身体的脂肪水平（肥胖程度）。.

发布时间：2021-05-17 17:01:49 | 浏览：25

生活

脂肪 体重增加幅度降低40%，《自然》子刊揭示吃不胖的新策略



而如果同时给食用高脂食物的小鼠服用BIBO3304，那么小鼠体重增加的幅度可以降低40%。▲BIBO3304在食用高脂食物（HFD）的小鼠中将体重增加降低40%（图片来源：参考资料[2]）进一步的研究发现，这些服用BIBO3304的小鼠并没有少吃，它们体重的降低是由于能量消耗增加。.

发布时间：2021-05-16 15:01:53 | 浏览：16

生活

脂肪肝还算病？没错，得治！



“体检医生说我有脂肪肝！当知道患了脂肪肝，一部分人非常焦虑，但也有一部分人根本不在乎，认为脂肪肝就是吃得好了一点，压根也不把它当作是病……其实，这两种处理方式都不是很妥当。3月18日是全国爱肝日，今天北京地坛医院肝病中心的医生就来和您聊聊已经被大家司空见惯的脂肪肝。我们都知道吃得多吃得太好了能得脂肪肝。今天想告诉您的是吃得偏、吃得少，也能得脂肪肝。.

发布时间：2021-05-15 16:02:05 | 浏览：33

生活

脂肪 你身体的哪个部位偏胖？它与健康关系非常密切！



2）脂肪囤在手臂上的人，淋巴系统的循环会比较差，要注意淋巴炎等疾病；另外，也有研究发现，与西方人相比，亚裔人更容易先从腹部开始囤积脂肪，这与糖尿病风险升高有高度关联性。不过，对于那些由于遗传而臀部脂肪较少的人群，研究人员指出，改善生活方式才是真正重要的关键，比如限制热量摄入或是做有氧运动。.

发布时间：2021-05-15 11:01:02 | 浏览：32

生活

脂肪是坏人吗？儿童与脂肪和平相处须注意三点



有一些出生时体重正常甚至是偏小的小朋友，后来也发展成为了“小胖墩”。脂肪是坏人吗？如何与脂肪和平相处？想要儿童与脂肪和平相处不是没有办法，主要是要做好饮食管理、运动减肥、药物治疗，还需要关注儿童的心理疏导。但是家长们切记要保证儿童膳食营养均衡，食物种类丰富。其中能用于儿童减肥的药物却不多，需要在专业医生的指导下使用。.

发布时间：2021-05-15 10:02:48 | 浏览：42

生活

肚子赘肉太多？10种方法教你应对腹部脂肪



腹部赘肉太多？人体腹部是最容易堆积脂肪的部位之一，若想快速减掉腹部赘肉，重新拥有完美曲线，正确的饮食习惯很重要。法国时尚杂志《费加罗夫人》就此给出了几条小建议，不仅可以消除腹胀，还可以减除腹部的多余赘肉。10种方法教您应对更年期腹部脂肪任何一种体育活动都比根本不运动好，但是如果你的身体习惯了常规套路，它就不会像刚开始锻炼的时候那样有效地燃烧腹部脂肪。.

发布时间：2021-05-15 09:02:02 | 浏览：17

生活

告诉你关于脂肪的一切。



今天，让我来告诉你，关于脂肪的一切！脂肪是什么？不过一个悲伤的事实是，如果你吃多了热量没地处理就会转换成甘油三酯，甘油三酯如果太多了没有地儿放，就会多一个脂肪细胞来安置它。我们说减肥，其实就只能消耗掉甘油三酯让脂肪细胞不要那么丰满..只能说是「缩小脂肪细胞的体积」，而不是减掉脂肪细胞。顺带一提，成年后脂肪细胞数量不再改变，所以从小胖到大的就更难减肥了。什么最消耗脂肪？.

发布时间：2021-05-12 15:02:05 | 浏览：29

生活

脂肪对人体的作用,赶快来看看吧



脂肪对*是非常重要的，可以提供给*需要的热量和能量，脂肪是构成*的重要组织，并且能够提供给*必需的脂肪酸，可以增加食欲可以促进维生素的吸收消化，并且具有调节体温的作用，同时还可以起到保护内脏器官的作用，我们具体了解一下脂肪对*的作用有哪些?脂肪对*的作用有哪些?.

发布时间：2021-05-12 13:01:21 | 浏览：37

生活

脂肪的生理功能有哪些



主要功能是提供热量，同时它也是细胞和人体组织的重要构成部分。人体内的脂肪主要有两大类。既然脂肪广泛分布于人体内，那么它主要有哪些生理功能呢?脂肪可以调节人的生理机能在这一方面起作用的主要是脂肪中所含的亚油酸、亚麻酸等必需脂肪酸。必需脂肪酸参与生物膜中磷脂的合成，维持胆固醇的正常代谢，降低血胆固醇的水平，对维持机体正常生理功能具有重要的作用。.

发布时间：2021-05-12 13:00:25 | 浏览：40

生活

脂肪有三种，其中这一种最可怕



我们经常谈到的脂肪，会分为三种：皮下脂肪、内脏脂肪、血脂。那么在这三种脂肪中，最可怕的是哪一种呢？告诉你，是内脏脂肪。根本原因是内脏脂肪高了。亚洲人几乎都是苹果型身材，这样内脏脂肪会储存比较多，这会导致一系列的问题，包括容易造成高血脂。其实，她并非很瘦，只是轻，身体的内脏脂肪还不少呢！那怎样知道我的内脏脂肪是否标准呢？在减肥的过程中，你是必须一直去监测您的体脂数据的，包括内脏脂肪的数据。.

发布时间：2021-05-08 09:02:37 | 浏览：23

生活

哪些行为，被称为脂肪肝的“催化剂”？



脂肪肝的发生与很多因素有关系，比如滥用药物，饮食习惯等。传统数据显示，生活中，大多数脂肪肝与不良饮食密切相关。乙醛具有一定的毒性，会促使肝细胞变性诱发酒精性脂肪肝，甚至是酒精性肝炎，慢慢拖垮人的身体。为了让身体正常运行，还会促使游离的脂肪酸增多，肝脏内脂肪蓄积诱发脂肪肝。以上这5个习惯，被称为脂肪肝的“加速器”。.

发布时间：2021-05-03 10:02:32 | 浏览：25

生活

脂肪 女生5种臀型大曝光！据说最后一种没几个男人见过......



脂肪在文章的开头，我想问问各位老爷，女生最最性感的部位是哪？谁让人家的臀天生就长得好看呢，再加上后期一努力，啧啧啧.尽管我知道你们已经看过很多个臀了，但其实臀部也是有不同级别的，那到底什么样的臀才是好看的屁屁呢？而且这样的臀型非常容易囤积大量的脂肪，使整个人看起来很胖。为啥老说蜜桃臀让人保持不住，有多少男人都倒在这缝上了。结果就变得越来越胖，身体越来越差，年纪轻轻就有了“妈妈臀”。.

发布时间：2021-05-03 08:02:01 | 浏览：20

生活

脂肪肝不声不响？医生告诫，身体反复出现4个异常，要重视起来



可是知道自己有脂肪肝问题的人却在少数，主要因为肝脏内没有痛觉神经，哪怕发生了病变，早期时患者也没有感觉。不过，随着科技发展和临床案例的增多，医生表示，在脂肪肝到来时，身体上会发出四个异常信号。此时希望患者或家人能够警惕起来，否则脂肪肝的问题越来越严重，不久后很可能会走向肝硬化。.

发布时间：2021-05-02 14:02:21 | 浏览：23

生活

一半反式脂肪摄入来自食用油 世卫专家倡导食用零反式脂肪食用油



与会嘉宾共同探讨了食用油消除反式脂肪的重大意义，并向全球消费者积极推荐食用零反式脂肪食用油产品。国家食品安全风险评估专家委员会曾经发布的《中国居民反式脂肪酸膳食摄入水平及其风险评估》报告指出，中国大城市居民反式脂肪酸的摄入有一半来自于食用油。《中国居民反式脂肪酸膳食摄入水平及其风险评估》数据显示，中国人平均每天吃的反式脂肪是0..

发布时间：2021-05-02 13:00:25 | 浏览：17

生活

饱和脂肪，到底是不是坏东西？



要正确评价食物中饱和脂肪对健康的影响，我们需要先弄明白我们的身体如何处理脂肪，以及饱和脂肪和其他类型脂肪在处理过程中有什么不同。传统观念认为，肉类中的饱和脂肪会提高心血管疾病的风险。日常饮食所见的所有脂肪类型中，饱和脂肪最能提高坏胆固醇的含量。胆固醇之所以名声不好，是因为含有胆固醇的动物性食品通常也含有大量饱和脂肪。另一个关键因素可能是，不吃饱和脂肪了，人们现在吃的是什么。.

发布时间：2021-05-02 11:02:56 | 浏览：15

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脂肪摄入不足反而危险 吃对脂肪拯救百万人



该研究第一次证实了，多不饱和脂肪酸的摄入不足会导致心脏相关疾病增加。事实上，有些食物中富含的不饱和脂肪酸多吃反而有益。“很多人为了降胆固醇，几乎不吃肝脏、蛋黄等高胆固醇食物。误区三：“控制摄入”就是一点不能吃。脂肪摄入不足反而危险周春凌指出：“脂肪摄入过多会造成肥胖，带来一系列代谢相关疾病，但摄入不足，也会危害健康。脂肪参与人体代谢活动，脂肪总摄入量不足时，很容易造成能量营养不良。.

发布时间：2021-04-28 17:01:11 | 浏览：21

生活

瘦人也会得脂肪肝吗？



“唐教授，您看我这么瘦，胳膊腿都这么细，体检还说我有脂肪肝，不会是检查错了吧？8，告知她这属于“瘦人脂肪肝”，并给了她相关的治疗建议。提到脂肪肝，大家都会想到大腹便便的体型。的确，脂肪肝确实与肥胖是近亲，但脂肪肝并不是胖人的专利。瘦人脂肪肝，是指BMI归类为非超重或肥胖的瘦人中存在脂肪肝（NAFLD）的情况，发病率在3%～30%。一句话，瘦人也会得脂肪肝，且要早诊断早治疗，科学治疗。.

发布时间：2021-04-28 15:02:21 | 浏览：11

生活

怎么样能快速消除脂肪肝



脂肪为什么会在肝脏中堆积而引发脂肪肝？如何快速消除脂肪肝？脂肪肝的发生有很多原因，有一些是摄取过多导致脂肪堆积过多，一些是经常喝酒而让酒精中的热量堆积在肝脏内而引发酒精性脂肪，或者有一些是滥用药物导致，所以在发生之反光后要及时查明原因，根据原因来采取措施能够更好的让脂肪肝消除。而在患上脂肪肝后如果能够坚持让自己进行有氧运动，能够让肝脏中多余的脂肪被消耗，也就能够有效消除脂肪肝。.

发布时间：2021-04-28 11:02:18 | 浏览：23

生活

滥用的反式脂肪酸：持续百年的健康骗局



反式脂肪酸，不饱和脂肪酸中的一种。现在全球约1/3的人死于心血管疾病，氢化油，或者说反式脂肪酸，就是重要原因之一。专家：当时没有人知道反式脂肪酸的危害。不过，他不知道，人造黄油中，有大量的反式脂肪酸。反式脂肪酸的滥用，除了艾森豪威尔的影响之外，背后还有两股巨大的对立势力——糖业和脂肪业。那我们要如何识别反式脂肪酸呢？专家：健康饮食其实非常简单，避开反式脂肪酸与游离糖，然后平衡饮食即可。.

发布时间：2021-04-28 09:02:32 | 浏览：26

生活

脂肪去除指南



80%，其余的则是内脏脂肪。如何才能去除这些多余的脂肪？那么，有没有一种无需开刀、也能安全去除皮下脂肪的方法呢？这些细胞里存储着大量甘油三酯，其中主要是高度饱和脂肪酸。随后，凋亡的细胞被身体代谢，达到从根本上减少脂肪细胞数量的目的。所以说，当脂肪的堆积演变成健康问题或体型焦虑，且试图通过技术手段来去除，那么最好了解清楚抽脂手术与减脂治疗在适用范围和安全性上的差别。.

发布时间：2021-04-28 09:01:55 | 浏览：29

生活

脂肪酸命名_高等教育-生物学



链，是有机物，通式是C(n)H(2n+1)COOH。脂肪酸。含多个不饱和双键的脂肪酸称为多不饱和脂肪酸。0.0.0.1.不可缺少的多不饱和脂肪酸。键的位置。ω或n编码体系：从脂肪酸的甲基碳起计算其碳原子顺序。编码体系：从脂肪酸的羧基碳起计算碳原子的顺序。哺乳类动物体内的多不饱和脂肪酸均由相应的母体脂肪酸衍生而来。物体内彼此不能相互转化。肪酸，不能合成ω6及ω3系多不饱和脂肪酸。.

发布时间：2021-04-18 13:00:52 | 浏览：544

生活

为什么有些人很瘦也得脂肪肝呢？



3％～4％，但肝脏内的脂肪含量超过肝湿重的5％就会产生病症，称为脂肪肝。脂肪肝是不良生活方式引起的现代病，而且这种不良方式主要体现在高脂肪高蛋白高热量饮食以及平时缺少运动锻炼等方面。一是糖尿病可以引起脂肪肝。25％的脂肪肝患者有糖尿病。不过，大多数的脂肪肝是可逆的，关键在于生活方式的调理。由于大部分脂肪肝是高脂肪高蛋白高热量饮食和缺乏运动所引起，因而饮食调理便放在了首位。.

发布时间：2021-04-18 09:00:38 | 浏览：12

生活

腹部脂肪为什么难减？



腹部的脂肪为什么难以减掉呢？总结一下，皮下脂肪容易形成梨型肥胖，这种类型的身材主要是由腰部、臀部、腹部大腿上堆积的皮下脂肪造成的，而内脏脂肪过多容易形成苹果型肥胖，指的是皮很薄，但是内脏脂肪较多的体型，简单来讲，这二者就是我们共同要对付的敌人，不过相比较而言，内脏脂肪过多带来的危害会更大。.

发布时间：2021-04-18 08:00:26 | 浏览：22

生活

脂肪是如何在体内产生和消失的？揭秘脂肪燃烧真相，瘦得更快



劝你还是了解一下脂肪的“来龙去脉”吧，知道它是怎么来的，你就知道应该怎么消耗它了。一、体内脂肪的形成过程三、关于脂肪，你要了解的真相很多人会把脂肪和肥胖划上等号，认为吃脂肪就会长脂肪，认为自己之所以长肉是因为吃太多脂肪导致的，这是明显的误区。我们要明白一个道理，让你长胖的并不是吃了什么，而是吃超、吃多，导致热量超标，这才是脂肪囤积在体内的根本原因。四、体内脂肪是如何被消耗掉的？.

发布时间：2021-04-17 17:00:52 | 浏览：22

生活

吃什么降脂肪肝最快？查出脂肪肝，这些食物要常吃



那么脂肪肝吃什么好？哪些食物可以帮助改善脂肪肝？引起脂肪肝，除了考虑胆固醇外，还要考虑甘油三酯，体内甘油三酯升高，也会诱发脂肪肝。吃山楂，能降低甘油三酯，山楂是临床上常见的清除脂质食物，家中如果有脂肪肝患者，不妨让其食用一点，不要多，每天四五颗即可。一伊利诺伊大学的研究对大鼠发现，大豆蛋白包含在豆腐一样的食物，可减少脂肪在肝脏堆积。所以对于脂肪肝患者，小编建议食用海带汤。.

发布时间：2021-04-17 13:00:30 | 浏览：53

生活

被妖魔化的营养素——脂肪



有助于提高高密度脂蛋白，科学公认健康物质，可以调节胰岛素功能、身体炎症、和自身免疫系统，它的脂肪酸是亚麻酸——ALA，主要存在于鸡蛋、牛油果、鱼油、坚果、橄榄油、亚麻油中，是我们日常中最需要获取的。.

发布时间：2021-04-12 11:00:24 | 浏览：30

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怎么瘦脂肪腿？



题主158就126斤了，怎么可能肉都长腿上了，虽然不算非常胖的人但是这体重大概率是全身都不瘦的人。想瘦只有少吃多动没有任何捷径，用瘦腿霜的不是脑子不好使就是懒癌假装脑子不好使，别说脂肪了，水肿都不会有效果的。？我就说一句，脂肪埋的挺深的，瘦腿霜燃烧不到人家的。.

发布时间：2021-04-11 17:00:26 | 浏览：16

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什么是减脂（五）丨脂肪是如被代谢的



糖类代谢和脂肪代谢关系图以上是关于糖类代谢和脂肪代谢的关系。总之，无论是脂肪代谢、糖类代谢还是蛋白质代谢。胖掌柜：什么是减脂（三）丨脂肪是如何被分解的​zhuanlan.胖掌柜：什么是减脂（四）丨脂肪如何在人体内运输​zhuanlan.胖掌柜：什么是减脂（五）丨脂肪是如被代谢的​zhuanlan.胖掌柜：什么是减脂（七）丨代谢是如何影响减脂的​zhuanlan..

发布时间：2021-04-11 15:00:52 | 浏览：18

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你知道人体的脂肪是怎么来的吗？



你知道这些脂肪是怎么来的，又是怎么减下去的吗？什么是脂肪？专家介绍，与淀粉相比，食物中的脂肪更容易进入人体内的肥肉组织。身体不会先把食物中的脂肪分解掉，然后再用血糖来合成脂肪存起来。人体离不开脂肪脂肪在人体中起着举足轻重的作用，脂肪并非总是不好，有时候也会帮助提高免疫力。人体内的白色脂肪主要用于储存能量，在许多人眼里是导致肥胖的“坏脂肪”；而棕色脂肪可以消耗能量，是能够减肥的“好脂肪”。.

发布时间：2021-04-11 15:00:19 | 浏览：19

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关于反式脂肪酸，你了解多少？



但是一问到什么是“反式脂肪酸”，大家往往支支吾吾，回答不出个所以然来，只知道它是一种对人体有害的物质。具体什么食物里面会有反式脂肪酸？摄入多少反式脂肪酸算是超标？反式脂肪酸摄入过多会有什么危害？1、究竟什么是反式脂肪酸？2、为什么反式脂肪酸广受欢迎？3、反式脂肪酸最高摄入量是多少？4、反式脂肪酸对人体到底有哪些危害？5、如何防止摄入过多的反式脂肪酸呢？.

发布时间：2021-03-27 15:01:15 | 浏览：30

生活

哪些脂肪是优质的？



并不是所有的脂肪都是平等的。吃好的优质脂肪，才是最重要的。优质脂肪：饱和脂肪=优质单元饱和脂肪=优质天然反式脂肪=优质天然多元不饱和脂肪=优质（尤其是Omega-3）不好的脂肪：食物的脂肪种类，是由它所含的大多数脂肪组织来定义的。黄油里，含有65%的饱和脂肪，因此它被认为是饱和脂肪的来源。下面是对于这些脂肪给人体的影响。推荐天然反式脂肪。但一定要注意吃优质脂肪。.

发布时间：2021-03-27 15:00:25 | 浏览：26

生活

天天高脂肪，不发胖也不影响健康？逆转代谢的新机会



Advances上的研究结果表明，针对这个关键因子进行治疗，动物即使长期摄入高脂肪也不会发胖，并且血糖等多项代谢指标保持正常。研究人员由此提出了一种假设：对于长期高脂肪饮食的人来说，如果特异性地降低apoCIII含量，能不能有助于预防或改善肥胖以及其他代谢问题？“我们的结果表明，尽管持续摄入高脂肪，保持低水平的apoCIII可以促进胰岛素敏感性，既可以预防也可以逆转由高脂肪饮食带来的代谢紊乱。.

发布时间：2021-03-27 14:00:46 | 浏览：28

生活

脂肪是如何被消耗的？



在减肥时，身体是先消耗碳水，再消耗脂肪吗？但是这三个顺序并不是说只有糖原消耗殆尽才会消耗到脂肪。这也是为什么在减肥时倡导多进行有氧运动的原因，得益于有氧氧化系统的帮助，在长时间有氧运动时，人体消耗的能量越多时，脂肪被消耗的比例也会随着时间而提高。这是减肥的第一种主要能量代谢方式——消耗糖原与糖原储备；糖异生而第二种主要能量代谢方式——就是脂肪。.

发布时间：2021-03-27 13:01:43 | 浏览：23

生活

骨骼肌由什么组成



人体脂肪最先由凡士林和油酸构成。并且不饱和脂肪中“脂肪酸”和“a亚麻酸”称之为必须脂肪酸，是身体本身不可以生成的，需要从外部摄入。反式脂肪会阻塞血管，影响生孕，造成长胖，降低记忆力等。干果中的不饱和脂肪还对皮肤有挺大益处，降低皱褶，调整内分泌等全是这类人体脂肪的益处。并且摄取人体脂肪能够合理的ciji 性生长激素代谢，提升人的反应能力，提升肌肉生成和能量增长等，摄取一定量的好人体脂肪是有利且务必的。.

发布时间：2021-03-15 16:05:51 | 浏览：48

生活

生活中应该要怎样预防脂肪瘤



脂肪瘤是很严重的疾病，这种疾病会让患者很痛苦，还有很困扰，还有就是会影响患者的生活，对患者的身体造成很严重的伤害。因此，为了避免让患者受到这种辛苦，还有难受，就应该要多注意预.

发布时间：2017-06-20 11:55:28 | 浏览：71

生活

预防脂肪肝的食物都有哪些



脂肪肝是一种让患者很难受很辛苦的疾病，大多患者都会被这种疾病所困扰。导致脂肪肝疾病发病的因素有很多，而且脂肪肝疾病不注意，不治疗还会转变为肝癌。因此，大家都应该要多注意.

发布时间：2017-06-17 15:46:31 | 浏览：61

生活

怎样做才能预防脂肪肝疾病



脂肪肝是这几年多病发的一种疾病中的其中一个疾病。脂肪肝疾病是会让患者很困扰的一种疾病，脂肪肝疾病就是因为肝细胞内脂肪堆积过多的病变，一些人认为脂肪肝不是病，因此不重视.

发布时间：2017-06-17 15:45:06 | 浏览：41

生活

最消耗脂肪的减肥运动



运动减肥是最有效也是最快速的。减肥就是减掉身体的多余脂肪，把脂肪消耗了就可以达到减肥的效果。所以想要把身体的脂肪很快的消耗掉最快的方法就是运动，但是选对运动的项目也.

发布时间：2017-05-22 11:46:09 | 浏览：39

生活

教你怎么消除脂肪粒



相信现在有很多人被脂肪粒困扰着，它是一种长在皮肤上的白色小疙瘩，约针头般大小，看起来像是一小个白芝麻，一般在脸上，特别是女性的眼周。本来光滑的皮肤上愣是冒出类似痘痘的不痛.

发布时间：2017-03-28 17:33:11 | 浏览：38