发布时间：2021-03-14T08:05:07　　更新时间：2024-10-13T20:49:29

生活

减肥操应该怎么做？



瘦身操简单易行，在家里也可做，跳瘦身操注意以下几个问题，瘦身效果会更明显。有效的瘦身操要求练习者运动时间保证在90～120分钟，而且不包括运动前后的准备和整理时间;若只是以预防肥胖为目的，运动时间可为60～90分钟。很多人不理解，为什么瘦身操要跳这么长时间。瘦身操的准备工作.

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