发布时间：2021-03-10T15:03:51　　更新时间：2025-01-22T21:46:03

生活

流言：断碳水可以减肥



减肥不能断碳水！没有太多时间运动，主要靠调整饮食瘦身成功的尹正，受到了同样没有太多时间和精力健身但又想瘦的打工人们的广泛关注。因此，减肥达人尹正特意在微博喊话说：“一定不能断碳水！为什么不能断“碳水”？所以，重要的事情说三遍，不能断碳水！不能断碳水！不能断碳水！盲目减少碳水摄入当然不是科学的减肥方法，我们可以有更加高级的策略和技巧。在减肥过程中，除了千万不要盲目断碳水，还要注意饮食的均衡搭配。.

发布时间：2021-07-01 09:03:47 | 浏览：55

生活

我被这些减肥谣言骗够了！



你可能轻信了这些减肥谣言！谣言一少吃或不吃米饭或面食可以减肥？谣言二只吃一种减肥食物能减肥？谣言三少吃动物类食物就能少脂肪摄入？不过呢，光靠运动来瘦身的话，不仅效果慢还会非常累，最健康合理快速的瘦身方式当然还是“7分营养+3分运动+1分习惯”的完美结合啦。若是使用不正确的减肥方式，不仅不能瘦身，还会给健康带来极大的危害。所以，如果你想要健康瘦、快速瘦，还是要选择最科学健康的减肥方式咯。.

发布时间：2021-06-28 15:02:16 | 浏览：39

生活

关于减肥的12个谣言 喝水减肥很危险



为了迎合懒人们的减肥理想，网络上关于减肥方法的各种谣言满天飞，引得胖子们争相效仿，但是专业的医生警告各位爱美人士，盲目听信错误的减肥方法，很可能对身体造成难以想象的损伤。断食减肥法跟以前常见的节食减肥法并没有什么实质上的差别，因为断食法更加决绝，至少3天只能用果汁充饥，它比节食更容易把人的身体搞坏，而且还特别容易反弹。减肥期间5种食物绝对不能碰.

发布时间：2021-06-23 11:02:04 | 浏览：16

生活

果壳网起底“十大减肥谣言” 拔智齿能瘦脸？【2】



关于吃的“负能量”减肥谣言还包括了“吃黑巧克力可以减肥”、“晚上八点后吃东西会胖”、“负卡路里食物”可以越吃越瘦等。代表：拔智齿能瘦脸虽然女明星们推广着“拔智齿瘦脸”的“样板”，但真实的情况却是，脸的宽度和形状与智齿无关，拔智齿瘦脸”的说法可能只是错觉。至于利用生理周期来消耗能量减肥的谣言，则早在前年4月份就荣登本报生命周刊的“健康传言鉴定”头条。.

发布时间：2021-06-21 11:14:39 | 浏览：23

生活

曝光11条不可信减肥谣言



然而，不少曾经或目前在减肥的人却会告诉你，这些话不可信!下面我们一起来看看那些言过其实的减肥谎言都有些什么吧!我们要做到保持身材，用科学的方法减肥。因为瑜伽这项运动如果利用不好的话，健身运动就会变成一项害人的运动!有的人急于求成会采取比较jiduan 的节食方法来减肥。所以，通过低热量饮食减肥的人只会越弹越胖。除了轻信减肥广告，减肥目的不清晰会导致减肥失败。.

发布时间：2021-06-15 16:02:31 | 浏览：31

生活

木瓜丰胸?裹保鲜膜瘦腿?戳破这些谣言？ 谣言又来了



谣言一、木瓜丰胸中国传统的木瓜是指蔷薇科木瓜属的宣木瓜，而目前水果摊上卖的是番木瓜，它没有丰胸作用，但常吃可减肥美容。谣言二、裹保鲜膜瘦腿网上传言裹保鲜膜瘦腿，这科学吗?人在运动的时候，如果裹上一层保鲜膜的话，由于运动产生热，塑料遇热使化学成分溶解，这样的话保鲜膜接触皮肤就会更增加皮肤过敏的机会。裹保鲜膜减肥这个方法并无科学依据。.

发布时间：2021-06-15 13:01:02 | 浏览：15

生活

营养界五大谣言：果蔬汁减肥，隔夜菜致癌？



仪式上，大会公布了2015年“营养谣言调查”，其中，“吃鸡蛋增加心脏病风险”、“无糖食品吃不胖”、“柠檬水致癌”、“喝果蔬汁能减肥”、“隔夜菜吃不得”是传播最为广泛的五大营养谣言。对于另外一则广为流传的“无糖食品吃不胖”谣言，马冠生指出，所谓无糖食品，指的是不添加蔗糖的食物。.

发布时间：2021-05-25 13:00:48 | 浏览：20

生活

几个减肥谣言，一个都不可信！你是无法瘦下来的



为什么努力减肥了，身材却没有瘦下来呢？减肥过程中，存在很多误区，错误的方fahui 让你健康出现问题，身材也无法真正瘦下来。下面这几个减肥谣言，会让你陷入误区，一个都不可信！谣言1、减肥药可以让你瘦下来各种减肥广告说得天花乱坠，都是不可信的。谣言2、跑步减肥会伤害膝盖谣言4、停止健身，身材就会反弹很多人减肥后停止运动，身材就复胖了，于是他们得出结论，认为：停止运动=身材反弹。.

发布时间：2021-05-13 15:01:39 | 浏览：34

生活

减肥界的四大谣言，别再被骗啦！



减肥真的非挨饿不可吗？谣言界的四大天王减肥一定要挨饿？很多人说不挨饿，根本不能减肥。真相2：越是稳定的生活状态，越容易减肥。很多人安慰为了自己冬天别减肥，就会说跑了半小时都不会出汗，肯定没什么减肥效果。真相1：出汗多证明你汗腺挺发达，但是很多胖子汗腺也很发达啊！不能因为他们热量低，就认为吃了能减肥啊~真相2：根本不存在所谓吃了就瘦的负卡路里食物，所有食物都有热量。真相2：普通女人更不可能。.

发布时间：2021-04-29 17:04:48 | 浏览：28

生活

11条不可信的减肥谣言



11条不可信减肥谣言1、蛋白是减肥餐的王者？麦片的话，一份不要超过10克糖。减肥也不是说要完全不吃淀粉类的食物。Coale说，重要的不是你吃不吃碳水化合物，而是你吃哪种。新型的热量计数器并没有经过长时间的考验，科学技术人员需要不断提高它的质量，相反，老一点的热量计算器，比如单车和踏步器现在已经发展得比较成熟了，尤其是你把年龄和体重等因素放进去了以后。.

发布时间：2021-03-24 11:01:52 | 浏览：18

生活

越减越肥的减脂谣言 你信过几条



导读：减肥的方法有很多，减肥的传言也有很多，关于减肥的谣言你信过哪些？左旋肉碱在我们身体里的确负责把脂肪酸运到线粒体里“燃烧”，不过到目前为止，却没有任何证据能证明它有减肥的功效，而且最近的几项实验也都证明，它并没有对减肥产生明显的作用。不吃饭才是瘦身王道时至今日这种jiduan 的减肥方式已经很少有人愿意去尝试，因为这样会直接拉低基础代谢水平，换句话说即使吃很少也难以瘦下来。.

发布时间：2021-03-24 08:02:36 | 浏览：19

生活

破除几个减肥谣言，避免误区，让你减肥后体重不反弹！



减肥过程中，很多新手会被一些谣言所误导，导致减肥进度不理想，伤害身体健康或者减肥后体重反弹的现象。今天笔者要列举几个在减肥过程中常见的一些谣言，只有破除掉，学会科学健身，你才能瘦下来后，体重不再反弹。谣言1、减肥等于减体重虽然能起到一定的瘦身效果，但是当你恢复饮食后，体重很容易反弹回来。谣言4、坚持运动就能减肥成功.

发布时间：2021-03-18 11:08:11 | 浏览：16

生活

谣言止于智者！这几个减肥谣言，一个都别信！



减肥过程中，错误的方fahui 让你健康出现问题，身材没法顺利瘦下来。以下这些减肥谣言，会让你陷入误区，一个都别信！减肥药能让你瘦下来各种减肥广告说得天花乱坠，都是不可信的。国家没有任何一个权威认证哪种减肥药是靠谱的，购买减肥药就是在交智商税，花钱伤身体罢了，还不如迈开腿瘦下来实在。很多人减肥后停止运动，身体就复胖了，因此他们认为：停止运动=身材反弹。.

发布时间：2021-03-18 09:08:28 | 浏览：16

生活

66条减肥谣言，你信过几条？



可能是目前最全的科学减脂辟谣了.信过的快取信！减肥哪有那么简单啦，不信你看这里。07、大部分减肥的人都急于求成，只关注快速jiduan 的减肥方法。任何宣称局部减肥的人和产品都是大骗子。16、减肥时候也许可以补补钙，我猜你肯定不知道这条对不对？这条不用解释了对吧……不信，你想想寺庙里师傅们的身材就知道了.27、催吐不是减肥的捷径，而是健康的杀手。.

发布时间：2021-03-10 15:03:51 | 浏览：20

生活

减肥谣言大揭秘：你可能减了个假“肥”



谣言一：不饿就不吃，不然就发胖每次减肥的时候，就有些人会下决心，称不饿就坚决不吃东西，那么这种方法科学么？谣言二：减肥就要彻底远离红肉减肥的过程中要不要吃红肉也是令人头疼的问题，有人认为红肉脂肪含量高，减肥时就应该杜绝红肉，真的是这样么？为什么有些人认为减肥就不该吃红肉？谣言三：挥汗如雨就是减肥提到减肥往往就离不开运动，运动过程中挥汗如雨就是身体在燃烧脂肪么？.

发布时间：2021-03-10 14:01:01 | 浏览：27

生活

减肥谣言你还在相信吗？照做可能不仅无法减肥，还会“越减越胖”



在这个人人都喊着要减肥的今天，各种天花乱坠的减肥谣言比比皆是，还有很多是肥胖者用来自我安慰的，却被都被当真了。以下就是几种关于减肥谣言，让我们一起来看看吧。很多想要减肥的人都认为晚上不吃饭就可以减肥，其实这是不合理的。如果你白天吃的热量过高，即使你晚上不吃饭也是会胖的。喝果汁对减肥是没有什么帮助的，也不能帮助身体刮油。我们一定要制定科学的减肥计划，不要盲目减肥，更不要相信减肥谣言！.

发布时间：2021-03-10 09:00:43 | 浏览：62