发布时间：2021-03-10T14:01:01　　更新时间：2024-11-14T11:44:26

生活

减肥界的四大谣言



减肥一定要挨饿?很多人说不挨饿，根本不能减肥。真相2：越是稳定的生活状态，越容易减肥。很多人安慰为了自己冬天别减肥，就真相1：出汗多证明你汗腺挺发达，但是很多胖子汗腺也很发达啊!吃特定的食物组合就能减肥?总有人告诉你，吃香蕉配蜂蜜，芹菜配西柚什么的就能减肥。不能因为他们热量低，就认为吃了能减肥啊~真相2：根本不存在所谓吃了就瘦的负卡路里食物，所有食物都有热量。.

发布时间：2021-09-09 15:59:21 | 浏览：41

生活

减肥骗局 为你打破水果减肥的谣言【图】



很多人都觉得水果减肥健康靠谱有效，但其实不然哦!水果减肥如果方法不当反而会引起很多健康问题呢!专家解释道，单靠水果减肥不科学。因此，不提倡用水果减肥。持续吃“苹果餐”能减肥吗?苹果是低卡高营养水果，正因如此，许多人用来做为减肥餐。以葡萄柚代替一天中的某一餐可以帮助减肥吗?说法3：饭前吃水果有助减肥正确。说法7：水果都是低能量食物错误。就算是低能量的水果，如果你一天吃很多，能量摄入也可能超标。.

发布时间：2021-07-01 09:02:24 | 浏览：24

生活

流言终结者：关于减肥的是是非非



这是一个流言满天飞的时代其实开始写“西希营养学”的初衷，就是总听到各种各样的减肥流言，对于一个全职工作又要控制体重的人来说，十分困惑。2013;368:446-54，今天就结合这篇文章谈谈减肥圈的6大流言。但是减肥就是要减少脂肪是最根深蒂固的错误观念之一。这个流言已经没办法追溯源头了。以上就是本文作者整理的关于减肥的6大流言，大家还听说过什么关于减肥或营养的说法？.

发布时间：2021-07-01 08:02:20 | 浏览：28

生活

减肥失败是因为你听信了这些谣言



减肥谣言：疯狂的出汗就瘦了如果你有在迷恋疯狂出汗感觉的话那真的醒醒吧！减肥谣言：吃负卡路里的食物减肥谣言：吃鱿鱼比肥肉还可怕减肥谣言：靠医美注射减肥针减肥谣言：做平板支撑练马甲线减肥谣言：减肥不能吃碳水化合物.

发布时间：2021-06-30 17:02:32 | 浏览：27

生活

9大关于减肥的谣言，你还在信?



网络流传的七七八八的“减肥法”网上那些减肥法，到底哪一个才可信宝宝不要方，谣言就今日止于萌主那些年网上流传最凶的减肥谣言，萌主帮你打破谣言1、晚八点以后不能再进食谣言2、吃水果也能减肥运动减肥的谣言谣言2、去健身房会变肌肉女谣言1、睡得多会发胖这么多减肥谣言，大概很多宝宝都中枪了。.

发布时间：2021-06-29 09:04:23 | 浏览：24

生活

辟谣：减肥的那些谣言，你是否被坑了很久？



网上搜索减肥，会弹出五花八门的减肥之道，你抱着试试的心态点开了几个，发现不同的方法说法不同，有的广告之间甚至说法还是反的。这时候你的减肥教练会说：“看，你没有坚持下去，还想减肥？减肥界的又一骗局回想一下，酵素减肥在中国内地的科普者有一类人功不可没，那就是——微商。不知道关于减肥的上面这5个谣言，你中枪了没有呢？健康的减肥应该是循序渐进的，不要被朋友圈的减肥对比图洗脑。.

发布时间：2021-06-12 10:03:25 | 浏览：22

生活

几个无用的减肥谣言，不要轻信，只会让你陷入减肥误区！



减肥之前，你需要了解一些错误的减肥理念，才能在减肥路上瘦得更快，而不是陷入身材反弹的误区。虽然在这个过程中体重会下降，但是也容易出现暴饮暴食的现象，伤害自身健康。谣言3、减肥药可以让你瘦下来正确的方法应该是通过合理控制饮食，加强运动锻炼瘦下来，而不是想要通过捷径瘦下来。谣言4、喝水也会发胖有的人说他是易胖体质，喝水也会发胖。.

发布时间：2021-06-09 15:01:31 | 浏览：25

生活

减肥打假！减肥谣言大辟谣，想减肥先补脑！



小编今天想和你们分享一件事情，小编最近在很努力认真的写干货内容，为一些不科学的言论辟谣，但点击率都不怎么高。小编承认干货总是没有谣言那么有吸引力。小编不可能辟完所有的谣，也不可能纠正所有的错误观念，但小编还是希望你们多多转发，如果还有不确定是不是谣言的，可以先问问小编，小编会尽全力为你解答。相信这套理论的人减肥要么就是还在苦苦坚持，要么就是已经失败了，小编向你保证“不吃主食”减肥法90%是失败的。.

发布时间：2021-05-28 10:02:44 | 浏览：13

生活

6句话道尽减肥真谛，拒绝瘦身谣言，你一定要知道！



学习了无数的减肥方法，看遍了各种的减肥文章，掌握了数不清的减肥理论，但是这些知识真真假假却很难分清。明明一肚子的减肥知识，却只能做一个瘦不下来的胖子，这是不是你呢？想要健康减肥，区分减肥知识的正确与否，其实并没有那么难，只要记住6句话，轻松瘦出小蛮腰！听起来很有道理，也很有诱惑，但事实是：你想多了！如果一味照搬别人的食谱，忽略了自己的身体情况，你很难达到自己想要的减肥效果！.

发布时间：2021-05-28 08:02:45 | 浏览：24

生活

营养界五大谣言：果蔬汁减肥，隔夜菜致癌？



仪式上，大会公布了2015年“营养谣言调查”，其中，“吃鸡蛋增加心脏病风险”、“无糖食品吃不胖”、“柠檬水致癌”、“喝果蔬汁能减肥”、“隔夜菜吃不得”是传播最为广泛的五大营养谣言。对于另外一则广为流传的“无糖食品吃不胖”谣言，马冠生指出，所谓无糖食品，指的是不添加蔗糖的食物。.

发布时间：2021-05-25 13:00:48 | 浏览：18

生活

2019年最“坑人”的45条瘦身谣言，一个都不能信​



今天，轻妞整理了45条最“坑人”的瘦身谣言，以后如果遇到了，一个都不要信奥！要求瘦的速度越快，减肥失败的概率就越高，想要一天瘦10斤，就必定会失败。所有被动运动方式减肥，都是谣言！如果有的话，生产这种减肥药的商家，一定能成为世界首屈一指的大公司。所以，减肥中，大家一定要擦亮自己的双眼，不要再被各种减肥中的谣言坑骗。.

发布时间：2021-05-24 17:02:12 | 浏览：26

生活

十大瘦身谣言，看完仿佛置身父母朋友圈



，更别提去促进身体的新陈代谢、帮助减肥了。对一般人而言，减肥时，瘦下来的部位有差异。也就是说并不会因为你经常锻炼腿部，腿部就会先瘦。所以想要瘦，还是要通过饮食和运动双双下手，才管用。靠跑步减肥的人，减掉的大都是水分和肌肉，并且没什么塑形效果。每个健身的人应该都听说过，有氧运动只有30分钟以上才能减脂。所以如果再有人对你说有氧运动30分钟以上才能燃烧脂肪，你就可以拿这一条来反驳他了。.

发布时间：2021-05-24 16:01:35 | 浏览：27

生活

4月谣言榜｜喝茶减肥？“清明蔗，毒过蛇”？不可信



谣言：清明前后新鲜茶叶上市，网络有“喝茶可以排毒”“喝茶可以帮助分解脂肪”等说法。谣言：近期，零糖饮料话题登上热搜，与之相关的甜味剂甜蜜素也引发议论，有人称甜蜜素有致癌、致畸、损害肾功能等副作用。“清明蔗，毒过蛇”？谣言：清明前后是甘蔗上市的最后时期，对于这一时期的甘蔗，坊间有说法称“清明蔗，毒过蛇”。.

发布时间：2021-05-24 16:00:43 | 浏览：21

生活

嗖拉拉浅谈：四个坑爹减肥谣言，真是害人不浅！



减肥路艰辛，谣言伤人心。不少减肥谣言把小伙伴们坑得体无完肤。今天我们聊聊四个坑爹的减肥谣言，让大家有所警惕，避免泥足深陷。有网友说过经过这段家里蹲后，有的人会喜得贵子，有的人会变厨艺精进，有的人会一脸懵逼，但绝大多数人会变胖。减肥路艰辛，谣言伤人心。不少减肥谣言把小伙伴们坑得体无完肤。今天我们聊聊四个坑爹的减肥谣言，让大家有所警惕，避免泥足深陷。谣言一：吃辣椒能减肥有些人一次性辣椒吃多了还容易上火，甚至可能伤及脾胃。谣言二：出汗越多减肥效果越好有的人觉得运动出的汗越多，消耗脂肪越多。谣言三：吃水果减肥效果.

发布时间：2021-05-14 08:01:18 | 浏览：228

生活

天天都是315 揭穿12个最流行减肥谣言



当网上各种“马甲线”女神们诱惑着众多宅男，当运动减肥成为想要穿衣显瘦、脱衣有肉的男男女女们最热衷的事情，有关运动和减肥的谣言自然就出现了。12个最流行的运动谣言真相：跑步过程中多休息两组，不仅不会白跑，消耗脂肪反而会更多。真相：同样一碗饭，运动后吃会变成减肥的能源（糖原），平时吃就会变成肚子上的肥肉！真相：应该是运动的越勤奋，才会燃烧越多的热量。真相：拉长肌肉是不可能发生的。.

发布时间：2021-05-05 09:01:58 | 浏览：32

生活

2021年最“坑人”的45条减肥瘦身谣言，一个都不能信



今天，老师整理了45条最“坑人”的减肥瘦身谣言，以后如果遇到了，一个都不要信奥！要求瘦的速度越快，减肥失败的概率就越高，想要一天瘦10斤，就必定会失败。所有被动运动方式减肥，都是谣言！如果有的话，生产这种减肥药的商家，一定能成为世界首屈一指的大公司。所以，减肥中，大家一定要擦亮自己的双眼，不要再被各种减肥中的谣言坑骗。.

发布时间：2021-04-30 08:03:40 | 浏览：31

生活

几个无用的减肥谣言，不要轻信，只会让你陷入减肥误区



减肥之前，你需要了解一些错误的减肥理念，才能在减肥路上瘦得更快，而不是陷入身材反弹的误区。虽然在这个过程中体重会下降，但是也容易出现暴饮暴食的现象，伤害自身健康。谣言3、减肥药可以让你瘦下来正确的方法应该是通过合理控制饮食，加强运动锻炼瘦下来，而不是想要通过捷径瘦下来。谣言4、喝水也会发胖有的人说他是易胖体质，喝水也会发胖。.

发布时间：2021-04-29 15:02:07 | 浏览：22

生活

2019年最“坑人”的45条瘦身谣言，一个都不能信！



减肥先健脑，毕竟在减肥的路上，因为种种原因，出现了很多“坑人”的谣言，一不小心，就会陷进去，不仅肥肉没有减下来，还把健康给减没了！今天，轻妞整理了45条最“坑人”的瘦身谣言，以后如果遇到了，一个都不要信奥！要求瘦的速度越快，减肥失败的概率就越高，想要一天瘦10斤，就必定会失败。所有被动运动方式减肥，都是谣言！42、有能减肥的减肥药。如果有的话，生产这种减肥药的商家，一定能成为世界首屈一指的大公司。.

发布时间：2021-04-13 16:01:00 | 浏览：23

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破除几个减肥谣言，避免误区，让你减肥后体重不反弹！



减肥过程中，很多新手会被一些谣言所误导，导致减肥进度不理想，伤害身体健康或者减肥后体重反弹的现象。今天笔者要列举几个在减肥过程中常见的一些谣言，只有破除掉，学会科学健身，你才能瘦下来后，体重不再反弹。谣言1、减肥等于减体重虽然能起到一定的瘦身效果，但是当你恢复饮食后，体重很容易反弹回来。谣言4、坚持运动就能减肥成功.

发布时间：2021-03-18 11:08:11 | 浏览：14

生活

减肥谣言大揭秘：你可能减了个假“肥”



谣言一：不饿就不吃，不然就发胖每次减肥的时候，就有些人会下决心，称不饿就坚决不吃东西，那么这种方法科学么？谣言二：减肥就要彻底远离红肉减肥的过程中要不要吃红肉也是令人头疼的问题，有人认为红肉脂肪含量高，减肥时就应该杜绝红肉，真的是这样么？为什么有些人认为减肥就不该吃红肉？谣言三：挥汗如雨就是减肥提到减肥往往就离不开运动，运动过程中挥汗如雨就是身体在燃烧脂肪么？.

发布时间：2021-03-10 14:01:01 | 浏览：24