发布时间：2024-01-30T21:29:11　　更新时间：2024-12-20T17:22:10

生活

早醒型失眠,如何改善早醒型失眠



本文将从研究早醒型失眠的原因入手，介绍早醒型失眠的症状和影响，然后从生活习惯、药物治疗、膳食调理、心理疏导等方面探讨如何改善早醒型失眠，最后总结全文内容。 1、早醒型失.

发布时间：2024-01-30 21:29:11 | 浏览：3

生活

4个月减肥84斤经验分享(对比照)



4个半月，减肥84斤，我的减肥计划完成～祝我生日快乐～其实事情开始的非常简单．2013年7月l日又是一个周一。这是我最胖的时候体重260斤，大家感受一下所以在生日之前，我不会公布任何一张个人照片，也不会对人主动提起我的减肥计划。这是我当时的身体条件以及简单粗暴的减肥计划：7月2日，减肥正式开始。减肥第1个月，首先瘦的是肚子。减肥第2个月，全身各处已经悄悄的在发生变化了。.

发布时间：2021-05-09 09:01:43 | 浏览：18

生活

摆脱污渍，解放双手！洗碗机选购经验分享~



购买洗碗机主要是有以下几种顾虑，除了水电等顾虑以外，还有洗碗机洗碗是不是灵活，使用是不是安全等顾虑。云米AI洗碗机IRON，是可以根据水流判断脏污，从而调节洗涤计划的AI洗碗机。在选购洗碗机的时候，有朋友会受到洗碗机套数选择的困扰。解放双手，摆脱污渍，每天节约出洗碗的时间，还是一件非常让人有幸福感的事情。你可以开启智目洗，让洗碗机自行判断。.

发布时间：2021-05-08 08:01:23 | 浏览：31

生活

零痛苦减肥19斤的方法（经验分享）



接下来我将提到的减肥方法，与你以往阅读过的上百种方法，可能都不一样。如果你的减肥方法使你感到痛苦，它一定会导致失败。如果你的减肥方法使你感到痛苦，它一定会导致失败。如果你的减肥方法使你感到痛苦，它一定会导致失败。不要照搬别人的食谱：每个人有每个人的饮食习惯，别人吃了能减肥，你吃了可能是遭罪。四、其他的一些减肥技巧注意：我不推荐任何快速减肥的方法，因为我全都试过。用这种减肥方法，你不能很着急。当然不会反弹呀，因为我的意思是，你用这样的减肥方法/生活方式，过一辈子。.

发布时间：2021-04-19 14:00:29 | 浏览：30

生活

跳绳真的会瘦吗？我已坚持2个月，体重掉15斤（经验分享）



跳绳真的会瘦吗？我已坚持2个月，体重掉15斤（经验分享）有人说通过跳绳成功减重恢复身材，也有人说跳绳不但没有让自己减肥成功，反而小腿变得又粗又硬了。饮食情况：刚开始跳绳的时候，饭量大增，吃得比以前还要多，一个星期左右开始控制饮食。体重变化：我身高168，开始跳绳之前体重70，坚持两个月以后体重减了15斤，变成62.这是我自己用跳绳减肥的经过，分享给大家，希望对大家有用。.

发布时间：2021-03-14 13:02:53 | 浏览：186

生活

【经验分享】本人从140斤到98斤的减肥经历



你要记住，你这次放弃了，下次再回来时，你又将看到吧里那些曾经和你一样的姐妹们在这里晒她们的减肥成功照了。试得越多，因为你的退缩，导致失败越多，自信越来越少，更何况大胖子减肥本来都没多少自信，因为没有一个胖子百分百确定自己一定能减肥成功，要不然也不会有那么多的朋友去各种减肥的贴吧论坛寻找经验，寻找减肥成功的案例来激励自己了。.

发布时间：2021-03-10 10:43:16 | 浏览：19