发布时间：2024-01-25T16:14:27　　更新时间：2025-01-23T05:37:20

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运动前动态拉伸方法,运动前动态拉伸运动后静态拉伸



本文主要介绍了运动前动态拉伸方法和运动后静态拉伸方法。首先，介绍了动态拉伸和静态拉伸的定义和区别。接着详细介绍了运动前动态拉伸的方法和作用。最后，阐述了运动后静态拉.

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