跑后拉伸的目的
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发布时间:2024-01-24T09:59:13 更新时间:2024-12-05T03:52:07
跑后拉伸的目的
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拉伸有什么好处,跑完拉伸有什么好处
拉伸是一项重要的运动前和运动后的准备工作,它可以促进肌肉的放松,增加身体的柔韧性,预防运动伤害,缓解肌肉疲劳。跑完后进行拉伸,可以促进身体的恢复和肌肉的修复,减轻酸痛感,帮助.
发布时间:2024-01-24 09:59:13 | 浏览:
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