跑后拉伸的目的

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发布时间：1970-01-01T08:00:00　　更新时间：2025-02-11T15:49:56

生活 拉伸有什么好处,跑完拉伸有什么好处: 拉伸是一项重要的运动前和运动后的准备工作，它可以促进肌肉的放松，增加身体的柔韧性，预防运动伤害，缓解肌肉疲劳。跑完后进行拉伸，可以促进身体的恢复和肌肉的修复，减轻酸痛感，帮助

发布时间：2024-01-24 | 浏览：4

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