成年男性如何变胖

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发布时间：1970-01-01T08:00:00　　更新时间：2025-02-24T10:38:27

生活 成年男性变长增大的方法: 一、饮食调理
1、每日摄入充足的蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆制品等，可以促进肌肉生长，从而使身高增长。
2、多食用富含维生素D的食物，如蛋黄、牛奶、海鱼等，维生素D有助于钙的吸收，对骨

发布时间：2023-10-18 | 浏览：4

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