发布时间：2023-10-18T23:46:31　　更新时间：2024-11-15T01:06:44

生活

成年男性变长增大的方法



一、饮食调理 1、每日摄入充足的蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆制品等，可以促进肌肉生长，从而使身高增长。 2、多食用富含维生素D的食物，如蛋黄、牛奶、海鱼等，维生素D有助于钙的吸收，对骨.

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