发布时间：2023-08-20T08:15:27　　更新时间：2024-12-09T10:42:59

生活

散步减肥,散步减肥快还是跳操减肥快



本文将探讨散步减肥和跳操减肥两种方法的效果以及优劣，并给出相应建议。其中，散步可以改善心肺功能、调节血压、降低血糖、消耗卡路里；跳操则可以增强肌肉力量和耐力、调节心理.

发布时间：2023-08-20 08:15:27 | 浏览：3

生活

运动减脂,运动减脂多久能看到效果



运动减脂是一种有效的方法，但是很多人并不知道如何进行。本文从五个方面探讨了运动减脂的方法以及需要多久才能看到效果。首先，我们要注意饮食的控制，其次，有氧运动是最有效的方.

发布时间：2023-07-27 07:00:36 | 浏览：5

生活

科学家发现“运动减脂通路”



Metabolism》上的一项研究为“减腹大计”提供科学支持：研究人员发现，靠锻炼减少内脏脂肪时，有一条受体信号通路发挥重要作用。研究人员利用磁共振成像评估受试者的内脏脂肪组织质量，发现与不运动的对照组相比，运动组平均减少了225克内脏脂肪，差不多肚子上的半斤肥油啊！▲运动组获得了显著的腹部内脏减脂效果，而IL-6受体拮抗剂消除了运动的减脂好处（图片来源：参考资料[1]）.

发布时间：2021-06-01 11:01:45 | 浏览：37