坐姿推肩练哪个部位

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发布时间：1970-01-01T08:00:00　　更新时间：2025-03-10T19:47:02

生活 坐姿推肩练哪里坐姿推肩怎么练,坐姿推肩站姿推荐效果对比: 坐姿推肩和站姿推肩是比较常见的肩部训练动作，在日常健身中很受欢迎。坐姿推肩以稳定性为主，能够更好地锻炼肩部肌肉；而站姿推肩更偏向于动力性，能够更好地锻炼肩部的力量和爆发

发布时间：2023-07-31 | 浏览：6

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