发布时间：2011-07-24T09:01:33　　更新时间：2025-01-23T01:33:36

生活

慢跑的正确姿势有什么



现在，许多人越来越热衷于慢跑。与慢跑相比，它对我们的健康有很大的好处。但是我们平时的慢跑速度只是比较慢，其中我相信很多人都没有注意到慢跑的姿势。如果姿势不正确，身体很容.

发布时间：2022-08-21 15:40:07 | 浏览：22

生活

每天平板支撑五分钟改善体态 解锁平板支撑正确姿势



相信很多喜欢健身或者处于减肥期的人都知道这个动作。这个动作做起来并不复杂，但是需要很大的力量。可以完美的锻炼身体的核心肌肉。对于想要瘦肚子或者练马甲线的人来说，这是.

发布时间：2022-08-18 10:51:29 | 浏览：7

生活

成功挽回双子男的步骤,教你用正确姿势挽回双子男!



只要技巧得当，大部分分手的爱情都是可以挽回的，那么挽回双子座男朋友的技巧是什么呢?如果你想让冷热的双子座男人回到身边怎么办?让我们来看看成功挽回双子男的步骤。成功挽回.

发布时间：2022-07-30 04:00:15 | 浏览：6

生活

午觉何时睡睡多久才健康 睡午觉的正确姿势解锁



上班族因为工作，中午经常守着公司。对于需要午休的人来说，如何才能在公司睡个好午觉？让我们和Liangmei.com互相了解一下.午饭后睡午觉是很多人的生活习惯。上班族为下午的工作.

发布时间：2022-06-01 14:25:12 | 浏览：5

生活

瘦小腿的正确姿势~~！



很多人以为，小腿会越练越壮，但事实上，正确的小腿训练方法，不但不会让你的腿变粗，还会让你的腿型更好看，看起来更瘦更匀称！简单讲，当你站立的时候提踵，练的就是小腿上面那个大球，如果负重够大，很可能会让你越练越粗。瘦小腿，怎么练？想要让小腿看上去比较瘦的朋友，运动后一定要记得拉伸比目鱼肌，另外，比目鱼肌的拉伸状态虽然十分难找，不过也要注意不要伸直膝盖错误拉伸成腓肠肌哦~.

发布时间：2021-05-29 17:03:51 | 浏览：16

生活

骑自行车旅途补给技巧



骑自行车旅途补给技巧骑自行车旅途补给技巧饮食方面需注意的事项自行车是一种卡路里消耗量相当大的运动，如果以时速25公里前进，每小时、每公斤体重就会消耗掉10KCal。如果因为.

发布时间：2016-02-17 13:58:36 | 浏览：27

生活

巧调自行车闸的松紧



如何调整自行车闸的松紧？以下3点简单介绍如下： 1、把后曲拐接头中的调节螺母拧紧。以接头为支点，逼使闸弓向前移动。缩短闸皮与圈面的距离。 2、加深后闸长拉杆和后曲拐的衔.

发布时间：2011-07-24 09:01:33 | 浏览：47